在快节奏的生活中，我们总是在寻找各种方法来提高生活质量和健康状况。其实，每天一杯柠檬水就是一个简单有效的方法。柠檬水具有丰富的营养成分和独特的生理活性，可以帮助我们保持健康，提高生活质量。本文将详细介 ...

湿气是一种常见的身体不适，它可以引发许多健康问题，如疲劳、食欲不振、关节疼痛等。幸运的是，我们可以通过饮食来调理身体，消除湿气。本文将为您介绍一些有效的食物，它们具有去湿的功效，有助于改善身体状况，重 ...

性与健康专家Ted McIlvenna博士说：长期的良好性生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态，美满婚姻的伴侣会有最多的收益。1. 经期规律且不易衰 ...

女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的6件事具体如下：1、忌借酒消愁职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁， ...

一、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。二、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱 ...

夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼 ...

误区之一：鸡蛋怎么吃营养都一样纠正：鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%-50%。由此看来， ...

现代教师心理压力调节方法推移时间遗忘法有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。换位思考认同法--正确认知压力，灵活调整自己的心 ...

尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性身体易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而 ...

问题装扮1：高跟鞋高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢?高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大， ...

职场中有不良的四大习惯严重威胁着白领一族的身体健康。1.习惯紧身的衣服长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢， ...

电脑族职男：久坐、辐射降低生育能力专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的职业毛病：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗 ...

第一宝：酸梅汤其实，白领们不光要关心外部环境，更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌，交际应酬多，长久以来，体内积存的油腻和毒素越来越多，却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤，不时喝几口，就相当给身 ...

下面我们就对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。■ TOP1：如何在睡眠中康复颈椎？每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈 ...

对于大多上班族而言，午睡的条件非常有限，若能躺在椅子上睡一觉，好像还值得欣羡呢。然而这一看似对身体有益的习惯背后，却潜藏着健康隐患。躺在椅子上睡觉时间过长，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。 ...

在前来就诊的人群中，年轻女性成为不可忽视的一部分。杭主任告诉记者，给他印象深刻的是曾经有位20几岁的年轻女性前来就诊，当时她说自己时常感到颈疼、手麻，甚至严重时还出现了脖子活动受限的情况，这位病人是从事 ...

科研综合征(亦称硅谷综合征)易患人群：IT从业人员、科研人员。症状：上肢剧痛，最后发展到拿笔、刷牙、系鞋带、翻身等简单的活动都做不了。病例：美国俄勒冈州比弗顿市的卡尔森，是个39岁的编程员，他每周工作60多个 ...

危险方式1：长时间处在空调环境中在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。温室人的自身肌体调节和抗病能力下降。危险方式2：常坐不动被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非 ...