养生 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›养生

关于养生的文章

春季养生推荐6款食谱

一年之季在于春，春天是一年的关键，由其是对于注重养生的朋友来说，春天如果做好养生的话，就可以减少疾病的关照了，而日常饮食与人体的健康息息相关，那么春天要如何饮食最健康呢？今天就让小编为大家推荐几款最适 ...

2014-3-3 13:58
春天喝什么花茶好？

到了春天，因为气候的关系，很多人都会有春困等各种问题出现，其实这是一个很自然的反应，而民间素有春饮花茶百病消的说法，因此在春天万花盛开的时候喝上一杯带有浓郁花香的茶一个定可以让我们精神百倍，同时也可以 ...

2014-2-21 17:10
春季养生有什么要点

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。香 ...

2013-8-5 17:27
春季养生可试着花样走路

春暖花开，正是外出行走的好时光。其实，走路时可以加上一些小动作，采用花样走路的形式，可以让走路变得有趣起来。不经意间，也能达到健身之目的。腹式呼吸伴着脚步走。一边走，一边有意识地进行腹式呼吸，就是吸气 ...

2013-4-20 09:32
春季养生保健的五种方法

经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。1.调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶 ...

2013-4-16 11:50
谷雨养生：调整生物钟早睡早起

养生专家称，由于谷雨前后，天气还是比较潮湿，因此，体湿的市民应该注意饮食和锻炼双管齐下，提高身体素质。调整生物钟早睡早起谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大， ...

2013-4-2 23:03
春季进补禁忌有哪些

冬虫夏草：四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3~6根冬 ...

2013-4-2 22:58
春季养生不宜穿紧身衣

春天万物生发，树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样，经过了一冬的养精蓄锐，冬季进补储存的营养物质，到了春天以后，也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。这时候，毛孔慢慢地张开，人的思维也 ...

2013-4-2 22:55
清明时节话养生保健食疗揭秘

按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，对脾 ...

2013-3-27 22:57
清明养生外出最舒心

五行人清明养生清明时节雨纷纷，随着清明的到来，气温继续升高，雨量增多。清明表示已到季春，此时应该早卧早起，以养脏气。同时，由于降水增多，在这雨纷纷的节气湿气较重，容易感受湿邪，因此要注意防潮，切勿久处 ...

2013-3-27 22:47
清明节菜谱五指毛桃煲鸡汤

五指毛桃是客家人常用的煲汤材料，有行气、祛湿的功效，配以有补益作用的鸡肉一起入汤，味道清香，正是扫墓踏春的应节靓汤。做法：1.五指毛桃洗净，稍浸泡;红枣洗净，去核;2.洗净宰好的光鸡，斩大块，汆水捞起;3.煮 ...

2013-3-27 22:42
多吃马铃薯有助春季养生

在膳食上也不应一味追求食物的高营养而走入春补的误区。科学已证实，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过各种食物摄入来满足人体需要。事实上，食物各有其营养优势，没有好坏之分，食补的关键在于平衡。 ...

2013-3-25 15:02
四大养生法帮你减速衰老

人到中年，及时发现早衰征兆，并采取积极措施来延缓衰老的速度，对自己的健康长寿有很大意义。但是，由于各人体质的不同，上述早衰征兆，并非都会同时出现，只是在偶然中发现其中一二。这便是一叶知秋了。有早衰征兆 ...

2013-3-25 14:55
春季保健养生之道的八大误区

一、芦荟美容由于社会忽然太严重，导致很多天然食物和护肤品受到污染，最为代表性的就是芦荟，芦荟即可以作为保健品也可以作为护肤品。芦荟对人体的妙用的确很大，但是，芦荟的品种很多样，总共有500多个品种，但可 ...

2013-3-25 14:42
春季养生适合喝哪些汤？

浓汤鲜花养生汤春季养生，讲究喝汤。那么，春季养生汤的种类有哪些?浓汤鲜花养生汤就是一款很适合春季喝的汤。浓汤鲜花养生汤里，浓汤可以补身体，让身体更健康，而鲜花，有美容养颜的功效，所以春季适合喝一些浓汤 ...

2013-3-25 14:39
春季养生别忘了养胃

学会调节自己的情绪《内经》认为：怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣、怒则气逆，甚则呕血及飧泄等，讲的就是因情志失调而发病。肝气不舒可导致大脑皮层功能失调，对人体胃液的分泌、黏膜血管 ...

2013-3-24 23:35
春季可常吃六大顺气食物

春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。绿豆具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分 ...

2013-3-24 23:29
春季养生，早餐吃啥好？

早餐是补充奶类的好机会乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的 ...

2013-3-24 23:25
春季吃什么水果最养生？

水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春 ...

2013-3-23 22:14
春季饮食养生助你健康一整个春天

饮食：宜食辛甘发散之品饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：肝主春，肝苦急，急食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。在五脏与五味的关系中 ...

2013-3-23 22:06

1 ... 108 109 110 111112113 114 115 ... 205 / 205 页下一页