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关于饮食的文章

甜品也能减肥夏季减肥常喝这4道甜品

南瓜牛奶红枣蒸山药泥这道甜品的很补肾气。山药是个好东西，含有丰富的营养物质，能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减 ...

2016-7-1 10:20
想减肥却管不住嘴来试试这些食物吧

很多美眉通过针灸、运动等各种方式瘦了下来，但是不久之后又反弹了，究其原因是管不住自己的嘴，好不容易减了下来，想吃东西怎么办?小编告诉你，下面的食物可以帮你增加饱腹感，这样就不会吃多了。增加饱腹感的食物 ...

2015-9-8 08:43
男人减肥的最佳膳食模式

下面向你推荐一种具有特色的适合男人健康减肥的减肥膳食最佳模式一至七饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至 ...

2015-7-10 10:32
盘点那些吃不胖的食物

都说女为悦己者容，在减肥这件大事上，女人真的对自己够狠。难道减肥就一定要挨饿吗?今天就为大家介绍饿了就吃，不用担心长胖的食物。燕麦(Oat)燕麦是日常生活中常见的粗粮，1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具 ...

2015-6-26 10:38
适合减肥的健康零食推荐

多数人以为吃零食会发胖，其实对于想要减肥的人而言只要选好零食，还是能吃的很健康的。下面给大家介绍适合减肥的健康零食推荐，供大家参考。坚果西班牙的一项研究表明，坚果能在增加饱腹感的同时，提高身体燃烧脂肪 ...

2015-1-30 22:10
吃不胖的常见零食推荐

零食是我们的生活中缓冲三餐之间的食物。那么对于正在减肥中的人而言，那些零食吃了也不会发胖呢？下面给大家介绍吃不胖的常见零食推荐，供打参考。豆腐干豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡， ...

2014-12-30 09:58
睡前吃了也不会发胖的零食

现在许多的人的晚餐吃的都比较早，因此有许多的人都会有在睡前吃零食的习惯，那么在我们的省会中有哪些零食吃了不会发胖呢?下面给大家介绍睡前吃了也不会发胖的零食，供大家参考。黑枣黑枣中含丰富的维生素和矿物质, ...

2014-12-29 16:20
什么零食好吃不会发胖

现在许多的办公室上班族都有自备零食的习惯，那么在我们的生活中有那些零食适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍什么零食好吃不会发胖，供大家参考。西梅西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除 ...

2014-12-22 14:53
减肥时期不可错过的几种零食

对于许多的上班族而言零食一定不会陌生。而对于正在减肥的人士而言，当有饥饿感的食物吃什么能不用担心发胖又能果腹呢？下面给大家介绍减肥时期不可错过的几种零食，供大家参考。咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂， ...

2014-12-4 16:50
适合用于减肥的食物推荐

生活中有许多的人都会从饮食的方面来控制饮食，那么在我们的生活中哪些食物适合用于减肥呢?下面给大家介绍适合用于减肥的食物推荐，供大家参考。黑巧克力黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够 ...

2014-11-28 23:35
适合减肥时候吃的干果

现在的上班族由于需要用脑，因此在非餐点的时候也需要吃一些干果零食。那么对于正在减肥的人来说有什么既能果腹又不会发胖的食物呢？下面给大家推荐几种食物供大家参考。腰果消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有 ...

2014-10-9 17:12
这样吃苹果才能真正减肥

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有 ...

2011-8-18 10:40
绿茶减肥什么时候喝最好？

绿茶减肥注意事项什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。高温冲泡 ...

2011-8-11 11:03
让你边吃边瘦的5大瘦身水果

蓝莓热量：25大卡/100克蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦 ...

2011-8-9 09:24
6款消暑低脂冰淇淋冰凉透心

一、水果什锦冰激凌原料：糯米粉、开水、水果什锦馅。调料：白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、饼干、巧克力棍、薄荷叶。做法：1、取大概1/4的糯米粉，在案板上摊成圆圈状，加开水和匀即成烫面。加入糖和剩余的糯米 ...

2011-8-8 11:23
夏季5款瘦身冰沙冰爽不发胖

编辑推荐：从亲热后看穿男人的性格1.奇异果蜜瓜冰沙健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。所需原料（三人份）：蜜瓜：2杯（切 ...

2011-7-20 13:58
六种好喝又减肥的蔬菜汤

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤减肥排毒功臣：黄瓜减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对 ...

2011-7-18 11:07
四种零食减肥 OL的最爱

低热量、低卡路里的零食应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线，以多元化零食种类为优势，甚至有代餐的作用，一下子成为办公室零食的新贵。美味的咖啡和甜美的糕点能成功进驻办公室的零食，当然需要有如游击 ...

2011-7-8 10:22
5种饮料喝不胖还减肥

编辑推荐：减肥必备的10种低热量食物1.水我们都知道水，但我们要记住，水是在减肥时的最佳的选择。不管是静态或起泡的，都要将水作为常备的饮料。水不给力吗？试着加点新鲜的柠檬片，酸橙汁、黄瓜，甚至是西红柿条， ...

2011-7-6 09:25
土豆瘦身的饮食秘笈

更多推荐：必看大米瘦身全过程专家表示：同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量只有2 ...

2009-12-8 15:21

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