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关于男人的文章

五个方法让男士臀部更有型

现代社会，人们的审美观有了很大的变化，对于女性来说，必须要丰胸翘臀，而对于男性来说，除了身材必须要健壮给人一种高高大大的感觉之外，也需要有一个完美的臀型。今天小编就来分享五个锻炼臀型的方法。1、仰卧单 ...

2017-3-14 11:19
男士春季健身有6大讲究春季养生有哪些原则

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因一年之计在于春，春天的健身计划非得精精心策划一番不可。但春季锻炼身体是有讲究的。1、不宜过早外出锻炼春天晨间气温 ...

2017-2-24 09:15
洗澡4小动作让男人更健康

保健常识里面说到洗澡的好处可以缓解身体疲劳，让身体和精神更放松，而且还有助于晚上睡眠质量，但是有高血压的人洗澡的时候不要蒸汽了，那样会让血压升高的，洗澡的水温也要根据自己身体的需要调制。洗澡4小动作让 ...

2016-11-29 20:31
七种食物健身后吃有助长肌肉

健身后的饮食很重要，下面介绍七种食物，健身后吃这些食物有助于长肌肉，一起来了解一下。1、三文鱼6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑 ...

2016-11-29 14:42
男人如何锻炼出结实的腰

背部是人体的重要部位，背部的挺拔与否，直接决定了一个男人整个形体的优美程度。一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。作为一个需要肩负起事业和家庭重担的男人，不仅需 ...

2016-10-25 15:52
男人身上哪些肌肉最性感

男人身上哪些肌肉最性感？最让女人喜欢？你知道吗？一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大，看身材就知道了。喜爱健身，不光是为了健康，也能吸引女孩子的注意哦！那么，我们看看男人最性感的几块肌肉在哪里，只 ...

2016-10-25 14:42
男人如何选择适合的运动方式

运动不仅强身健体，还是一种有效的解压方法。还在等什么，赶快开始选择适合自己的运动，练起来吧。那么，你知道你适合什么样的运动吗？以下就让小编来告诉你，各个年龄段的男人该怎么选择适合自己的运动方式。男人运 ...

2016-10-24 14:18
男人健身不忘补充微量元素

现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，一方面让自己更加有自信，另一方面在性生活中可以大展雄风。健身本身是非常好的，但是也是有方法和原则的，没有正确的认识，很容易走入错误的路子， ...

2016-10-21 09:38
哪些睡姿可帮男人壮阳

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头 ...

2013-11-28 10:15
男人提高性能力食物来帮忙

燕麦新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所 ...

2013-11-27 09:55
男人必知10大壮阳生精食物

一、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常 ...

2013-11-26 09:47
7个好习惯让男人更长寿

1、【每天吃苹果】50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织抗击肠癌会建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。2、【少吃肉】美国宾夕法尼亚州立大学最 ...

2013-11-20 08:50
男人长寿的十个好习惯

1.拦截心脏病：多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不 ...

2013-11-20 08:45
让男人持久的21个小妙招

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。3、改变同房时间。人 ...

2013-11-19 08:44
男人冬季养生固精补肾食物排行榜

男人补肾吃什么好：羊肉最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它 ...

2013-11-18 09:04
冬季男人易上火冬季如何去火

初冬男性上火对症下药效果好症状一：心火往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的心火旺盛。对症下药：带心莲子吃心补心现代药物学研 ...

2013-11-18 08:50
冬季男人必喝壮阳滋补汤大全

冬季男人必选壮阳滋补汤大全1、首乌鸽蛋汤功效：补肝肾、益精血、乌须发。口味：爽口清淡鲜味十足原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。调料：盐适量制作方法1．将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取 ...

2013-11-18 08:45
六大食物帮男人壮阳又防癌

1、牡蛎正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。2、香蕉香蕉 ...

2013-8-1 11:22
生活中需提防的8大伤肾行为

暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太 ...

2013-8-1 11:17
让男人威猛的10个小妙招

1、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的 ...

2013-7-31 09:42

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