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关于立冬进补的文章

立冬怎样进补效果佳健康过冬的最佳选择

随着季节的转换，人们开始关注如何通过饮食和生活方式来适应不同的气候条件。立冬标志着寒冷季节的开始，这是一个重要的时间节点，适当的进补可以帮助我们保持健康，增强抵抗力，度过寒冷的冬季。本文将探讨立冬进补 ...

2023-11-8 14:12
立冬进补立冬吃什么好

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以立冬为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也，结束之意。 ...

2013-11-6 09:02
立冬养生进补必吃的6种食物

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。鲢鱼温中益气。主治：脾虚气弱， ...

2012-11-8 09:12
立冬吃什么养生立冬进补宜吃5种食物

翻开十一月的日历，我们即将迎来冬季的第一节气立冬。立冬单从字面上可解释为：立，建始也，冬，终也，万物收藏也。意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的 ...

2012-11-7 09:59
24节气立冬习俗之冬学

冬学冬天夜里最长，而且又是农闲季节，在这个季节办冬学是最好的时间。冬学非正规教育，有各种性质：如识字班，招收成年男女，目的在于扫盲;训练班招收有一定专长的人，进行专业知识训练，培养人材;普通学习班主要提 ...

2012-9-18 15:26
立冬老人进补的饮食注意

按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始，老年人由于适应力差，会出现很多不适应现象，就此我们咨询了相关人士。初冬时节，降水偏少，相对湿度偏小，气候很干燥，稍不注意，往往容易发生咽喉、鼻子干燥，皮肤干涩 ...

2012-9-18 15:17
立冬之后男人如何进补？

要食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产 ...

2012-9-18 15:12
立冬女人进补的四大讲究

女人冬季进补，饮食讲究四不不要过多摄入脂肪。一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入 ...

2012-9-18 15:04
24节气立冬之儿童进补吃什么

食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，夏季气温较高，使腠理开泄，汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮，儿童脾胃稚嫩，冷饮极易损伤脾之阳气，脾胃受损，就会出现一系列胃肠症状，并出现饮食停滞中焦、食欲减退、 ...

2012-9-18 15:00
24节气立冬进补的四大养生汤

排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强 ...

2012-9-18 14:57
立冬怎么选择补益中药

在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢？针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的四大名补人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。下面，我就谈谈如何对证选用这几种药物。补气虚为主人参人参 ...

2012-4-24 13:03
立冬食补滋阴益精为主

11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代 ...

2009-11-6 09:35
立冬进补关键补什么

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以立冬为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也，结束之意。 ...

2009-10-21 09:09