三伏天炎热的气候让很多人都感觉到酷暑难耐，因此，在三伏天一定要做好相应的防暑工作是非常重要的，有些人比较注重保健养生，那么在三伏天就需要讲究一定的原则才行。下面小编将为大家介绍在三伏天保健养生的两个原 ...

有一定的去湿气作用。艾灸的材料是艾叶，进行艾灸的时候可以起到为身体补充阳气、去湿气、驱寒气的功效，三伏天需要去湿气的话，可以艾灸下面这几个穴位：1、关元穴关元穴是一个具有诸多养生保健功效的穴位，对其进 ...

1、补钙晒太阳可以起到补钙的作用，因为太阳光中的紫外线B可以促进身体中维生素D的形成，因此，晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，所以，三伏天适当的晒 ...

1、预防中暑三伏天温度较高，人人都怕热，以前认为坐月子不要吹风，其实，在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤，家中注意通风即可，避免将小孩和妈妈置于高温、闷热的环境中，以免中暑。2、避免受寒三伏天坐月子要 ...

1、三伏灸三伏灸是在三伏天的时候，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果，实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效，坚持实用的话还能达到温阳利气，驱散内伏寒邪的功效果。2、三伏贴三伏贴 ...

三伏天养生要注意什么，三伏天养生的禁忌有哪些？夏季的三伏天是一年中最炎热的时期，气温高、湿度大，容易对人体健康造成一定的影响。为了在这个时节中保持身体的健康和舒适，我们需要了解一些养生禁忌。本文将介绍 ...

三伏天是夏季最热的几天，在这几天里面容易中暑，因此要注意养生，做好防暑工作，那么，三伏天怎么养生?苹果绿天然养生专家为大家介绍饮食、户外、睡眠等方面，一起来跟着了解下这些知识吧，不用再担心三伏天怎么度 ...

三伏天去湿气时间，一般都是跟随着三伏天时间表进行的，2022年祛湿气最佳时间是从7月16日入伏，到8月25号出伏，最佳艾灸时间具体如下：伏前预热灸时间：2022年7月6日-2022年7月15日。功效：温肾健脾，散寒祛溼。频率 ...

1、遮阳伞出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜。2、多喝水夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质。3、喝降温汤多喝降温饮品，一些饮品能有 ...

1、转移到阴凉地方中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。2、快速降温如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速 ...

1、三伏灸三伏灸是在三伏天的时候，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果，实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效，坚持实用的话还能达到温阳利气，驱散内伏寒邪的功效果。2、三伏贴三伏贴 ...

一年中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，不动就出汗。这样的天气，中暑、食欲不振等身体会出现很多不适。如何在三伏天做好养生工作保障健康？首先，有必要了解三伏天防暑降温的常见误解，然后使用正确的防 ...

1、户外运动时随身携带瓶水伏天气温高，大量运动加速体内水分流失，运动前后和运动中应及时补充水分。运动前30分钟适量饮用水，建议约500毫升。如果户外运动时间超过30分钟，一定要带一瓶水，也可以选择运动饮料。在 ...

离三伏天不远了。三伏天是一年中最热的时候。此时，孕妇必须注意避免闷热免闷热中暑。三伏天坐月子最好吗？坐月子遇到三伏天怎么办？三伏天坐月子最好吗？没有这样的说法。一年四季都可以坐月子，春秋坐月子，室温会 ...

合理选择灸量三伏天灸时要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天灸时，要注意选择正确合理的体位。一 ...

灸补充元阳气。到了夏天，很多人害怕热是因为体内寒冷、湿气重。中医说:虚火、邪火的根是寒湿的邪恶，有寒冷就有火，有火就有寒冷。这是容易着火的朋友，容易引起炎症的根本原因，如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。身心 ...

三伏天几天灸一次三伏天是三伏天中的中医特色疗法，这种疗法的目的是冬病夏治，但很多朋友不知道三伏天要灸多久，其实三伏天的时间有严格的规定，即初伏、中伏、末伏，三伏天是一年中最热的时间，也是中医所说的阳气 ...

每年到了三伏天这个时间段，就有很多人提前购买三伏贴，就好像成了一种约定俗成的风俗习惯一样。不过很多人并不明白大家这样做的原因，所以经常有人问为什么贴三伏贴呢？这当然是因为三伏天使用它们对健康有好处，具 ...

今年的三伏时间段，是7月11日到8月19日，时长共计40天。这是从2015年起，连续7年的三伏都是40天。其中，最开始至7月20日为初伏，到了8月9日为中伏，而8月10日则为末伏。40天的三伏天，说明高温天气将持续很长的一段 ...

很多人的身体在夏天因为适应不了炎热的天气，而且出现中暑问题。为了健康一定要想法子保健身体，那么即将入伏如何饮食养生呢？下面分享几个应对高温天气的养生措施，请人们在进入初伏天之前，提前做好准备。即将入伏 ...