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关于睡前不能吃什么的文章

男人睡前不能吃这些食物

酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。有饱腹作用 ...

2012-7-26 10:52
男人睡觉前不能吃什么食物

辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油（油食品）腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作 ...

2012-7-20 13:26