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运动后肌肉酸痛怎么办，有哪些有效的缓解方法？

运动能让我们拥有更健康的体魄和更积极的生活态度，但运动后的肌肉酸痛却常常成为人们继续坚持运动的“拦路虎”。无论是初次运动的新手，还是经验丰富的运动达人，都可能会受到肌肉酸痛的影响。了解运动后肌肉酸痛的 ...

2025-6-25 16:08
马拉松怎么来的？跑完马拉松怎么快速恢复

近日，2017年第三十七届北京马拉松在天安门准时开跑，33个国家的3万名跑者一起出发，气势如虹，从天安门广场出发，向奥林匹克中心区庆典广场进发。马拉松可谓是一场堪比全民运动的盛况，参加者上万人，现场的气氛更 ...

2017-9-19 13:16