设定现实的目标对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。将压力写出来一旦将压力1、2、3地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的 ...

某种东西短缺时，可促使孩子思考代用品人一得到想要的一切、心满意足时，精神会松懈，丧失思考的欲望。从这方面而言，物质丰富的现代的孩子与过去的孩子相比，不善于思考。没有自来水便喝不到水，没有筷子和碗便吃不 ...

人们结婚的理由何止千千万万，很多时候都并不是因为他人寻求到了生命的另一半。目前，在有些大城市中，每五对夫妻中就有一对离婚。如此高的离婚率在多是由于婚前没有树立正确的婚姻观而导致。亲爱的小组们，如果您是 ...

聪明女人和笨女人的区别就在于聪明女人是用眼睛、用心在观察身边的那个男人，而笨女人则只是用嘴在唠叨这个男人。既然是观察，那就要认真细致了。在生活中常常遇到的事，比照一下就知道男人做得够不够好，当然如果第 ...

大不大说小不小的办公室像个微型社会，人生中能碰到的几类人，办公室都有，想要独善其身很难，不如主动出击搞好办公室人际。面对新环境，作为一个陌生人如何快速融入办公室，赢取人心当然是首要并且至关重要的一点。 ...

如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。 比尔盖茨1.Life is not fair， get used to it.生活是不公平的；要去适应它。2.The world wont care about your self-esteem. T ...

运动服的最大功用就在于在运动的时候可以最大程度地发挥运动员的潜能，而在户外活动时穿着的舒适性以及是否可以保护人体不受伤害。如今消费者的自然需求就是服装的性能，比如像防护性能和舒适性能等等。虽然说在购买 ...

跑步机跑步穿着注意：1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。4.如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉 ...

在我们做进阶训练的时候，提高速度也有技巧和方法。下面我们尝试采用几种练习方法来看看是否能对提高速度有效果：1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和 ...

夏天更多的人开始游泳健身，但常规的游泳的确令人乏味，可是只在水中泡着，又达不到锻炼的目的。其实几种改变，既可以增加趣味性，又可以不让人们失去锻炼的效果。1.水中漫步。在浅水区来回走走，水的阻力会让人走起 ...

轮滑运动俗称滑旱冰，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。1863年由美国人詹姆士。普利普顿 ...

肚皮舞的音乐大多来自中东，激烈的鼓点配上繁琐的配饰，加上曼妙的舞姿，肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美。腰链漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片，随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音，悦耳又充满情趣。露脐小上装 ...

1、外套跑步服饰一定要关注透气性和排汗性，避免纯棉物品，跑步出汗量是平时的好几倍。所以专业面料制作的跑步服装更加符合运动，让你一路干爽。2、网眼帽应该选择多孔透气型的帽子，把头发收进去，运动更利索。服饰 ...

健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、 ...

和你说啊！健身不分早晚啊！不要总是感叹！也不要总是对自己没信心！唾弃世俗的旧观念。快溶入我们的健身行列中来吧！这里会带给您健康！带给您美丽！带给您自信！呵呵~~差点忘了最重要的了！首先来健身之前要有三个 ...