怎么缓解月经不适

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7个小技巧能缓解痛经

暖胃暖背把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。蜷腿侧躺在床上以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上 ...

2011-8-10 14:29