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关于经期的文章

女性经期可以享受4类饮食

在西方人眼里，经期不是讨厌的烦恼，而是享受关爱、体贴自己的日子。女人会用看一场电影、吃一个巧克力蛋糕来宠爱自己，男人也会买一束花来安慰心爱的女人。而除了情感和精神安慰，健康专家们还给了我们实打实的甜蜜 ...

2015-5-26 11:06
女性月经期间能吃薏米吗

薏米是日常生活中最常见的一种粗粮食品，具有强大的养生保健功效，因此现实生活中很多人都喜欢吃薏米。但是中医认为薏米性微寒，所以建议经期的女性最好不要食用薏米，否则易引起痛经、经血不调等问题。如果一定要吃 ...

2015-5-22 11:03
经期可以吃红枣吗红枣的功效

很多MM在月经来潮期间总是特别难受，乏力、而且手脚冰凉，有人说经期适当地服用红枣可缓解疼痛，但也有人说红枣月经期间不能吃会加大月经量。那么到底经期可以吃红枣吗？来一起看看关于经期吃红枣的小科普吧。红枣的 ...

2015-5-21 10:51
月经期间可以运动吗

经期可以运动吗，毋庸置疑，答案是肯定的，生命在于运动，所以适当运动对促进身体健康有一定的好处。经期适当运动有利于促进盆腔血液循环，减少充血，同时促进肌肉的收缩，从而可以调节大脑兴奋，让人保持心情愉快。 ...

2015-5-20 14:04
女性月经发黑怎么调理

都说月经是女性身体健康的晴雨表，月经异常，就说明女性的身体异常。而中医认为女性月经发黑，是由气滞血瘀引起的，也就是体虚，同时这一种虚可能与多种原因有关，或是由于经期吃了过于寒凉的食物，或是由于某些妇科 ...

2015-5-19 15:40
经期宜吃4类食物经期保健小贴士

经期前或者月经期间，不少女性会出现痛经现象。有些女性闷闷作痛，而也有一些却是有一种让人痛不欲生的感觉。为了避免痛经加剧，经期期间必须做好一些注意事项，其中饮食就是一方面。痛经的女性需要注意以下的饮食宜 ...

2015-5-18 10:24
月经期间能做瑜伽吗

答案是因为而异的，因为现实生活每一个女性的身体素质对瑜珈动作的反应能力有所不同，加之所学习的瑜珈难度各方面的问题，因此不能一下子规定说经期能或不能练习瑜珈。比如说如果你在经期时，感觉身体非常虚弱，痛经 ...

2015-5-14 15:18
女性经期保养私处的3大要点

心情烦躁、私处瘙痒、异味。各种不适总是困扰着经期中的女性们。其实，经期不适与经期私处清洁护理有着重要的关系。下面，小编为你解答生理期私处保养的各种问题，让你告别经期不适。生理周期在女性的一生当中占了1/ ...

2015-5-11 14:07
女性经期吃甜食能缓解痛经吗

女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症（PMS），让心情变 ...

2015-5-6 09:44
经期喝什么汤好适合经期喝的汤

每一个正常发育的女性朋友都有会月经这一现象，这是女性朋友发育的一个特有的生理现象，也是判定女性朋友是否有孕育功能的其中一个标准。在经期时，很多的女性可能都会伴随着各种不适的症状，一般情况下在经期女性朋 ...

2015-5-4 14:42
女性经期可以运动吗

俗话说生命在于运动，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳等，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻炼身体，又能帮你减轻工作压力，可谓是一举两得。但是， ...

2015-4-30 13:06
女性经期如何养护身体

经期是女性的敏感时期，经期时期女性的身体抵抗力变差、容易烦躁，当然胃口也会发生改变，所以当女性朋友在大姨妈来临期间，男人们都会变的更加温柔体贴，更加细心照顾经期女性，要想照顾好经期的女性，就要知道经期 ...

2015-4-29 15:10
经期能喝白酒吗

研究发现，女性经期喝酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高，这是因为女性在经期，体内分解酶不足，如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间，再者经期身体虚弱，喝酒会促进血液循环，因此经期会使得经血量变多，更不利 ...

2015-4-29 13:56
经期可以喝柠檬水吗

月经期间女性都不会习以为常，常喝柠檬水的人在经期能喝柠檬水吗？经期喝柠檬水对于生理期身体是否会导致紊乱呢？女性经期身体抵抗力是最低的时候，饮食不到位会直接影响身体激素调节，导致身体机能下降，月那么经期 ...

2015-4-24 09:31
经期心情不好如何改善

常生活中稍加注意和改变，就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢？1、微笑生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打 ...

2015-4-24 08:50
女性经期可以吃苹果吗

月经是陪伴女性朋友大半生的好伙伴，因此对于女性朋友来说，经期的健康是离不开日常的保健。而苹果是一种营养价值很好的水果。特别是很多女性朋友更是对苹果钟爱有加。那么很多女性朋友都会问，那么月经期可以吃苹果 ...

2015-4-23 10:56
如何改善经期抑郁症

对于很多女性来说，生理周期来临之前的烦郁，似乎是无法摆脱的宿命。其实，只要在日常生活中稍加注意和改变，就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢？1、微笑生理期前身 ...

2015-4-21 13:26
女性经期长痘怎么办吃这些高锌食物

每次大姨妈来之前，脸上总是飚痘痘？你有可能是体内缺锌！锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。今天小编为你推荐12种高锌食物，让你远离经期长痘的烦恼。不少女性每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前 ...

2015-4-16 14:53
女性月经推迟的6大原因

月经是女性正常生理现象，每个月都会有那么今天。大姨妈造访就在那几天，不能太早也不能太晚。但一些女性会有月经推迟的烦恼。那么，如何调节月经推迟？下面我们就先来看一下女性月经推迟的原因有哪些。1、正常的月 ...

2015-4-16 14:32
女性月经期可以吃芒果吗

女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需要注意，当然饮食上也是有许多的注意事项和原则的，很多人问月经期间能不能吃芒果，下面我们就为大家解决月经期间能吃芒 ...

2015-4-8 10:51

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