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关于食物的文章

老人吃什么能保护大脑

越来越多的证据表明，保持一定的膳食和运动习惯，可使认知障碍症(老年痴呆症)危险降低50%以上。美国雅虎新闻网近日载文，在华盛顿营养与大脑国际会议上，美国医师医药责任协会公布了预防认知障碍症的最新膳食指南。 ...

2014-1-10 15:14
长寿老人常吃的10种食物

1.白菜冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季 ...

2013-12-4 10:33
适合老人养生吃的食物有哪些

1.黑果越橘：黑果越橘含卡洛里较少，可大量食用。它还含有大量抗氧化剂，可预防白内障、青光眼、静脉扩张、痔疮、胃溃疡、心血管疾病和癌症。黑果越橘还能够帮助降低中风后脑活受损的机率并缓解消化道炎症，有利于防 ...

2013-11-28 14:47
有助老人长寿的6种食物

1.水果酒饮用适量的酒精饮料可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。任何含酒精的饮料几乎都有类似功效，但是，红酒更引起研究者的关注，红酒对抗衰老的作用对动物也同样生效。它们可以有效延缓细胞衰老的进展 ...

2013-11-27 14:38
老年人千万少吃10种食物

1.冰镇类在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人不宜多饮 ...

2013-11-24 10:45
老人多吃3种食物有益身心健康

老年人的饮食一般都讲究清淡、少辛辣油腻，也有专家强调，老年人可多食粗粮，对健康有益。殊不知，身体不太好的老年人，吃太多粗粮食品的话，就很容易引起胃肠道不适、便秘等问题。那么，哪些食品老年人可以多吃，而 ...

2013-11-12 14:42
老人失眠可以吃什么食物

老年人经常失眠成为越来越多关心的话题，睡眠质量不好，很容易影响身体健康状况，那老年人失眠吃些什么食物可以缓解呢?1.龙眼肉龙眼肉为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣 ...

2013-11-8 16:52
老人预防疾病的食物搭配

随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老人也把健康当一回事了，下面看看老人饮食的巧妙搭配问：老年人在饮食上如何吃才有营养?答：老年人平时 ...

2013-10-29 15:51
老人可以吃的零食有哪些

老人适当地吃一些零食能够补充能量和营养，对健康很有好处。美国一项研究显示，吃零食能帮助65岁以上的老人获得足够的热量，并且吃零食对食欲没有影响。老人吃零食也要讲究科学方法。上午10点左右可以吃一次零食，以 ...

2013-10-29 15:42
想要长寿吃这些食物最有效

想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外，还要从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。1.酸奶20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国传言拥有比其它国家更多的长寿者，同时，宣 ...

2013-10-25 09:22
老年人吃什么延缓听力下降

椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的预防措施 ...

2013-10-24 08:35
老年人应该常吃的食物有哪些

年纪大的人，身体所需和年轻人是有所不同的，所以老年人的饮食要注意：多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、面是除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫 ...

2013-10-14 16:41
吃哪些食物可以缓解老人便秘

便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服药来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃药是不行的，很多治便秘的药中含有泻药成分，只能帮助老年人一次顺利排便，却无法根治 ...

2013-9-30 11:03
老人吃哪些食物提高睡眠质量

在老年生活当中，相信比较困扰老人的一个问题就是失眠、睡眠质量不好了。为此，很多老人都会选择吃些安眠药。其实，安眠药的危害很大，老人不宜常服用。而若想健康的调整失眠状态，老人就需要在平时进行养生保健，并 ...

2013-9-4 16:45
老人健脑可以吃哪些食物

随着岁月的流逝，老年人的自身免疫力和抵抗力逐渐下降，尤其是脑功能退化问题。那么，老年人如何才能保护大脑呢?哪些食物能帮助老人健脑?1.坚果巧克力。坚果是抗氧化剂维生素E很好的食物源。维生素E有防止认知能力下 ...

2013-8-23 17:11
哪些食物让老人更健康

老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道日常生活中，哪些食物让老人更健康呢?1、褐米专家们认为糖对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益 ...

2013-8-1 14:16
哪些食物帮助老人长寿

长寿固然有多种因素，如遗传、环境、民风民俗等因素，但我认为如皋人喜欢吃的天然、绿色食品，是长寿的重要因素，下面介绍两种长寿食品。1、玉米制品过去老百姓食物不丰富，大多以粗粮、蔬菜为主，玉米糁就是其中一 ...

2013-7-31 15:54
哪些健康食物不利于老人健康

世界卫生组织近日发布2011年健康食品排行榜，鹅肉成为最受推崇的肉食，红薯成为最佳蔬菜，木瓜则取代苹果成为健康水果冠军。上榜食物符合老年人的饮食健康吗?快乐老人报专家武警广东总队医院营养科副主任曾晶从老年 ...

2013-7-29 17:31
老人便秘哪些食谱可以缓解

随着时间的流逝，我们的年龄越来越大了，有些时候我们的功能性器官也不能正常工作了，尤其是肠胃功能，所以老人就会出现了便秘的问题，治疗老人便秘的食谱有哪些呢?1.木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克 ...

2013-7-7 08:49
老人的早餐吃什么更健康

一般一天三餐中，早餐的是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，早晨老年人有哪些食物不适合吃?甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机 ...

2013-7-4 10:00

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