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关于好处的文章

吃哪些五谷杂粮对身体有好处

五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。 ...

2012-12-17 19:50
老年人日常要如何补锌

人是靠舌头分辨食物滋味的，舌头的表面密布着很多微小的味蕾，人到老年，味蕾发生生理性萎缩，味觉敏感性就降低了。60岁后味觉衰老加速，老年人对咸味的感受退化最厉害，约是年轻人的11倍。中国中医科学院西苑医院老 ...

2012-12-17 19:43
老人不能多吃的水果有哪些

夏季小心吃出水果病，老年人应该吃点水果补充水份维生素等营养。但是水果吃过也会危害健康。还会患有水果病。炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而， ...

2012-12-17 19:34
老人补充维生素E有哪些好处

维生素E被誉为血管清道夫，它既能防止多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积，还能调节血小板，这些功能都与血管健康有关。那么，在生活中，哪些人需要补充维生素E呢？爱吃肉的人肥肉吃多了会 ...

2012-12-17 19:26
专家教你怎样利用坚果养生

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。专家指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺核桃的药用价值很高。小孩吃核桃 ...

2012-12-17 18:56
老人适当喝酒有哪些好处

德国曼海姆精神健康中心研究所的研究团队日前选取3000多名老年人进行研究后发现，年龄在75岁以上老人，如果每天喝1品脱（500毫升左右）啤酒或1杯葡萄酒，有助于预防衰老。适量饮酒与完全戒酒的人相比，前者患上老年 ...

2012-12-17 18:49
夏天解暑喝凉茶不如喝菜汤

夏天来了，冰淇淋、啤酒、凉茶成了畅销食品。不过，专家说，这些食物并不能真解暑。凉茶太凉，不如吃菜喝汤夏季喝凉茶太多伤脾胃，不如平时多煮些家常菜汤、瓜汤。夏季的青菜80%以上都有下火的作用。按营养学观点， ...

2012-12-17 18:30
老人喝果汁有哪些好处

最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴 ...

2012-12-16 14:05
老人吃西红柿有哪些好处

西红柿是公认的健康食品，如果把西红柿做成酱，会更适合老年人食用。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱的过程，更能提高茄红素的抗氧化效果 ...

2012-12-16 14:01
芦荟有哪些好处

三年前，父亲在阳台的六个花盆里分别种上了一株小芦荟苗。现在这六株芦荟都长了一尺多高，其中有一株还开了花。父亲每天都用手捏的小喷雾器为芦荟喷洗叶片，晚上拿一盆芦荟放在房间，早上又拿出阳台摆好。我问父亲是 ...

2012-12-16 13:56
老人补充铬元素有哪些好处

随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意 ...

2012-12-15 21:31
老人常吃鱼有哪些好处

10日出版的美国《眼科学文献》月刊载文指出，常吃鱼不仅可以保护大脑和心脏，还有助于预防老年性黄斑病变。老年性黄斑病变是一种由年龄增长引起的黄斑恶化，是导致老年人失明的主要原因之一，一般无法治愈。这种病大 ...

2012-12-15 21:29
老年人补充维生素B12的方法有哪些

最近，英国一项研究表明，加大维生素B12和叶酸的摄入有利于避免常见的早发性痴呆。研究人员对数百名受试者进行血样分析揭示，血液中维生素B12含量在正常范围的1/3下限者患老年痴呆的可能性增加3倍以上，而叶酸含量同 ...

2012-12-15 21:27
老人吃香油有哪些好处

首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。 ...

2012-12-15 20:38
老年人吃“豆饭”有哪些注意事项

如今，将各种豆类（黄豆、黑豆、红豆等）和大米混在一起做成的豆饭，因其营养丰富，已逐渐成为人们日常餐桌上的新宠。但吃豆饭并不是越多越好，也不是所有人都适合食用。无肾脏、胃肠功能障碍或疾病的老年人，每周食 ...

2012-12-15 20:33
老人吃茄子有哪些好处

老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现寿斑（老年斑），而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。此 ...

2012-12-15 20:24
维生素C对老年人的健康有哪些好处

适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的：延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。纠正贫血。老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当 ...

2012-12-13 19:56
老年人一天吃四餐最好

老人年纪大了，消化系统不那么好了，吃多了会感觉消化不良；每顿饭少吃点，又担心营养不够。究竟怎样调整饮食比较好呢？专家建议，老人一日四餐比较好。医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物 ...

2012-12-13 19:47
常喝牛奶对老年人有哪些好处

一些老年人记忆力减退，爱瞌睡，经常感觉浑身疲乏、腰膝酸软，去医院检查发现铅超标。研究发现，多喝牛奶或酸奶有助减少体内铅的吸收，排出血液中的铅，增强抵抗力。牛奶中含有大量的钙（每1000毫升牛奶含100～110毫 ...

2012-12-13 19:45
老年人吃土豆皮有哪些好处

土豆使我们熟知的一种蔬菜，很多人都喜欢吃。但是大多是去皮食用。带皮吃有助降血压，老年人可以在食用的时候保留土豆皮。谁都知道，土豆是个好食物，不仅能有助控制体重，还会降低患高血压和中风的危险。但很多人吃 ...

2012-12-13 19:42

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