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关于方法的文章

女人有哪些另类的减肥方法

美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。如果这时，人唠叨、撒娇、哭泣的话，有助于情绪的发泄，从而有助于减肥。这可算是听过的最不可思议的另类减肥方法了。在现实生活中，女 ...

2013-1-15 14:03
女人最有效的减肥方法

吃喝减肥是减肥最直接的方法，平常生活中注意一些吃喝技巧，能有效得帮助你减轻身体的负担，同时也能加强热量消耗，让你无时无刻都在瘦身哦~怎样减肥最有效方法1、清晨醒来时多吃食物这是更快至关重要的一个环节。早 ...

2013-1-15 14:00
懒女人也可以很苗条

懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍？主打王牌：新鲜 ...

2013-1-15 13:57
25岁女人的减肥汤

25岁女人，在女人的一生命运当中，是一个分水岭。从踏入25岁开始，这个女人再怎么邋遢，都得好好整理自己，免得以后飞快地踏入黄脸婆行列。25岁以后，女人要想对自己好，最根本的就是要注重饮食，以更好地保养自己。 ...

2013-1-15 13:52
20岁的少女要怎样减肥

身体功能处于鼎盛时期心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备资源。所以一定要注意坚持锻炼身体。瘦身方法：坚持锻炼，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部 ...

2013-1-15 13:32
产后运动瘦腹的小妙招

1.跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2.仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10 ...

2013-1-11 20:19
孕产妇减肥的重点是什么

孕妇产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该所有选择，学会洗水长流地逐步补充，科学地安 ...

2013-1-11 20:17
看职业辣妈是怎样减肥的

丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的瘦身明星。短短3个月瘦身20公斤怀孕前的杨丽波由于 ...

2013-1-11 20:13
产后坐月子如何瘦身

怀孕生产，对每一个妈咪而言，都是一种非常非常大的重量及心理压力，从怀孕时期体内各器官被压迫，体内内分泌的改变，一直到生产过后一些看得见和看不见的伤口，都被过度伸展的组织等，这些变化绝对会造成身体新陈代 ...

2013-1-11 20:09
产妇七天的减肥套餐

一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪 ...

2013-1-11 20:07
产妇如何在美味的同时拥有好身材

1.佐料，另一道减肥风景虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味 ...

2013-1-11 20:04
产后初期瘦腹的方法有哪些

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3―18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会 ...

2013-1-11 20:02
健康是女性减肥的前提

有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够瘦回来，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功课，从准备怀孕时就要 ...

2013-1-11 19:59
一个辣妈减肥的故事

宝宝已经一岁了，我的体重基本恢复到怀孕前的水平了。虽然还是比较胖，但我已经很满意了。我身高165厘米，体重120斤。怀孕的时候我就怕长得太胖，一来怕自己长得太胖营养过剩，导致孩子也大不能顺产，二来也怕生完后 ...

2013-1-11 19:56
看明星辣妈都是怎样减肥的

美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？现在就来瞧一瞧！1.陈孝萱-- ...

2013-1-11 19:51
产后6个月是最好的减肥时期

顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果 ...

2013-1-11 19:50
产妇们的瘦身哲学

孕妇一般生产后，希望急速恢复未怀孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考虑后果，一边坐月，一边减肥。或者坐完月子后，马上到瘦身中心去。罗克敏的坐月瘦身哲学是：经常活动，不要经常躺在床上，还要坚持给孩子哺乳 ...

2013-1-11 19:45
产后减肥的高招

也许大家都看到不少产后减肥的方法，但都是不太系统介绍的，以下介绍下有关产后减肥高招，从多方面来进行说的。1.孕前预防针：生过孩子的都大有所感，生孩子前的苗条身材一去不复返了，感叹之余我来讲讲我的产后修复 ...

2013-1-11 19:42
辣妈陈孝萱有哪些减肥的方法

在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸 ...

2013-1-10 20:26
怎样避免产妇的肥胖陷阱

女性会急于要寻回产前的身材，要减肥也是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB。所以当妈妈很辛苦，有时会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以 ...

2013-1-10 20:22

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