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关于方法的文章

尼尔森综合减肥计划

罗丽，43岁。试了好几种减肥方法――节食，只吃水果和减肥药，都未能让她穿上16码的牛仔裤，最后她决定试试尼尔森的综合减肥计划。虽然从未练习过，但她发现她每天大约20分钟的这种定期锻炼简单易行，效果非常好，她 ...

2012-11-20 19:50
怎样让我们的减肥方法更便宜些

如果我们已经为减肥品付了钱，那我们就只好从其它方面入手，尽可能平衡我们当月的开支，使减肥变得尽量平价一些。A.克制自己买新上市的应季草莓和新鲜茄子的冲动。虽然我们在减肥期间有权享受的美味仅限于此，但上市 ...

2012-11-20 19:48
怎样选择廉价的减肥方法

廉价的减肥品：代用减肥茶：决明子30克用水煎服代茶饮用就是每天的优质减肥茶，按中医的讲法它可以祛痰湿，而且大部分的减肥茶都是用它作主要成份。药店里的决明子1000克比成品减肥茶便宜的多。代用减肥胶囊：催促新 ...

2012-11-20 19:46
潮州古老食谱配套

世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或部分热带地方的人，由於粮食不足，身体都比较瘦弱。实际 ...

2012-11-20 19:44
怎样做家务最减肥

如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以 ...

2012-11-20 19:42
怎样改变你的体形

《怎样改变体形》格莱格・加菲尔德许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公 ...

2012-11-20 19:40
想瘦身的女人要如何喝水

喝水能减肥，但是在错误的时间喝水是不能减肥的，甚至还会引起浮肿。什么时间喝，怎么喝才能起到减肥的作用呢？一、早上起床后喝水每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜 ...

2012-11-20 19:14
大学生要如何减肥

大学的时间是充足的，但不少住校大学生不知道该如何减肥。这主要是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。在饮食方面，学校食堂的伙食有 ...

2012-11-19 19:42
生活中有哪些习惯能告别肥肚腩

久坐ol们注意啦你们小妖精的愿望即将得以实现了！绝妙窍门，让你迅速告别肚腩肉，轻松瘦得你尖叫哦！腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现游泳圈，就是因为脂肪堆积。 ...

2012-11-19 19:23
怎样才能做到减肥不减胸

不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥也跟着减胸，要怎样才能减肥不减胸呢？吃什么丰胸，做那些丰胸操，小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slim up全身又能hold住傲人曲 ...

2012-11-19 19:21
25个让你轻松有好身材的方法

想不想身轻如燕且决不反弹？试试如下小窍门，真是有效看得见！1.每次就餐前至少要喝1杯水。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血 ...

2012-11-19 19:17
生活中有哪些预防肥胖的窍门

天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，十大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎寒冬！1.饭后刷牙控制食 ...

2012-11-18 21:54
怎样穿着更显身材

女性瘦身其实有很多小妙招，注意生活中的点点滴滴就能瘦出好身材。比如：选择质地优良的内衣、穿V领上装、讲究面料色彩和质地、穿连裤袜等等都是能有效瘦身的小方法哦！1.考虑你的动态不管是站相还是坐姿，都不可太 ...

2012-11-18 21:39
女性朋友们不要错过的瘦腰小妙招

谨记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多，感兴趣的。女性吧朋友们，千万不要错过哦，快来学习一下吧。1.多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个 ...

2012-11-18 21:36
生活中有哪些巧心思可以远离肥胖

办公室一族每天要坐9-11个小时工作，回到家中不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的滋长着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了。拒绝肥胖不能急 ...

2012-11-18 21:30
生活中有哪些让肚子快速瘦下来的小妙招

肚子虽然是最容易被衣服掩盖的地方，但是也是最容易凸显你肥胖的地方。80%的美眉都存在着腹部的赘肉问题。那么如何才能让肚子快速的瘦下来呢？那么这几个小秘招你一定不能错过！每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减 ...

2012-11-18 21:28
洗澡减肥的瘦身小窍门

减肥养生：洗澡中的瘦身小窍门洗澡也能瘦。其实减肥瘦身方法无处不在，掌握住方法，让你在洗澡中也能瘦身。下面向大家推荐洗澡瘦身的小窍门，超级管用，只要坚持，保证你能轻松瘦下来。肌肤经过适当的水温浸泡后， ...

2012-11-18 21:26
睡前运动瘦腰的方法有哪些

1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习 ...

2012-11-18 21:17
怎样快速减肥瘦身

久坐办公室，有什么快速减肥瘦身的方法吗？很多MM说自己没有时间，今天小编就来教大家利用午休息时间，做简单的小运动，轻松瘦身哦。快速减肥瘦身方法一：踩梯运动走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走 ...

2012-11-18 21:14
生活中有哪些瘦腹瘦腰小妙招

长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，那么，怎样瘦腹瘦腰呢？小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中坚持做，不知不觉中就会瘦下来哦。瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪 ...

2012-11-18 21:11

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