方法 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›方法

关于方法的文章

早中晚10分钟燃脂瘦腰一整天

一、清晨瘦腰去除腰部前的赘肉直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。让腰看起来纤细的腹斜肌仰卧， ...

2014-7-4 13:38
经期如何瘦身豆浆减肥法

减肥，是女性朋友永远不变的终极话题。不过，减肥的痛苦过程和减肥过后的反弹却是女性朋友们的噩梦。让女性朋友们从此可以健康减肥不反弹。快来学习一下利用生理期就可以变美的简单减肥方法吧。1.针对生理期的准备工 ...

2014-4-25 11:20
有橘皮纹怎么办如何去除橘皮纹

橘皮纹的形成由于身体过于肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后来则因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。可以通过 ...

2014-4-11 08:37
喝水瘦得快 10种快速减肥法

如果开始减肥，那么一定都希望快速有效，如何健康快速减肥?小编推荐十种快速减肥方法小妙招，解决你的减肥难题。总说要减肥，就是不知道什么样的减肥方法适合自己，怎么办?不用担心，小编为你介绍十种简单有效的快速 ...

2014-4-10 09:47
最简单的瘦身方法达人速瘦24斤

时间差不多是前年，当时快七十公斤。重到不敢量体重，很谢谢当初的男朋友不嫌弃。当时我可应该有140斤以上吧。身高是162cm.一开始也没想到要减肥的，就是这次去闺蜜那看她和孩子，别人就把我当成了孩子他妈，还说什 ...

2014-3-28 10:11
让你腹婆变腰精的减肥方法

1.矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 ...

2014-3-26 09:33
减肥最常见的6种饮食方法

通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。1.减肥菜汤原理：清一色蔬果放汤，无肉低卡，连吃一星 ...

2014-3-18 09:36
让身材苗条的轻松减肥方法

瘦身减肥饮食相当重要，下面介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。DIET 选对食物，吃出超模身段!香氛食欲管理：香味可通过嗅觉刺激脑部神经中枢，用愉悦感受取代暴饮暴食的欲望。倘若你对 ...

2014-2-14 09:32
4个窍门让你减肥更轻松

1.空腹运动更能减肥根据英国Glagow的研究，空腹时运动减肥效果要远远超过用餐后。Glasgow大学心血管医学中心的研究员JasonGill研究发现，在早餐前从事运动，不但可以燃烧更多的热量，同时也可以减少更多血液中的脂肪 ...

2014-2-7 14:04
怎样利用日常家务来瘦身

减肥瘦身，并不一定非要到户外跑跑跳跳或者去瑜伽训练室练瑜伽，抑或到健身房练得大汗淋漓，也有不花钱又简单的减肥方法，比如在家中做做家务。很多人认为家务繁琐，不想做，可是做做家务站起下蹲、扭腰、抬手等等这 ...

2014-1-26 09:13
快速有效减肥的14种方法

一、食醋减肥法醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。食醋减肥吃法：蜂蜜+ ...

2014-1-15 08:50
最适合懒人减肥的4种方法

1.走路减肥研究指出，快走对瘦腰有明显的效果。快走不仅能运动到双脚，而且也能运动全身的肌肉。只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。因此没时间运动的MM千万不要错过每一次可以快走的时间了。快走的 ...

2014-1-14 13:20
每天几分钟坐着瘦全身

减肥对于很多人来说是一项事业，每天挂在嘴边不离减肥二字，然而现实的生活中却因为这样活那样的原因，每天忙忙碌碌，没办法每天挤出相对集中的时间去专门做减肥运动，是不是这样就不能减肥了呢?当然不是，有一些减 ...

2014-1-8 09:32
塑身衣减肥法如何选择适合的塑身衣

塑身衣是个神奇的减肥利器，也是帮你修身塑身的宝贝从视觉上看，它能给人带来瞬间变瘦的神奇体验，很多美眉一穿上塑身衣，马上变得前凸后翘，风情万种，这是为什么塑身衣到今天越来越受欢迎的原因。不光如此，穿对塑 ...

2014-1-3 10:23
白领想减肥有哪些简单方法

白领一族的代步工具是车，每天公司面对的是办公桌、电脑，唯独少了运动的时间，这也是造成白领朋友减肥不能成功的关键因素。生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要 ...

2013-12-9 13:17
5种最容易反弹的减肥法

1.激烈运动减肥法反弹率：30%不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量 ...

2013-12-9 10:17
不吃减肥药也能瘦身的方法

专家表示，一天抓住三个减肥黄金时间，做正确的减肥运动，瘦身效果翻倍。你的减肥时间正确吗?不吃药减肥最快最有效方法是什么?黄金时间一：清晨瘦身部位：上腹。直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动 ...

2013-12-5 13:51
窈窕女星都点赞的减肥方法大盘点

一、21天减肥法：蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)，蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒 ...

2013-12-5 09:10
冬天不愿意出门想减肥怎么办

寒冷的冬天，多数人都不愿意出门，躺在暖暖的被窝懒洋洋的不愿动，这样就容易在身上囤积脂肪，冬季减肥也不能放松，但是可以不必出门运动，在家也能有效减肥，在家如何减肥呢?居家减肥运动代替户外运动1.室内健身控 ...

2013-12-2 09:35
如何减肥才不会反弹

1.运动适度快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证适度。所谓适度运动，指的是 ...

2013-11-29 10:50

1 ... 97 98 99 100101102 103 104 ... 307 / 307 页下一页