减肥误区 - 非凡康网

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关于减肥误区的文章

影响减肥效果的几个原因一直瘦不下来的人要看看

身体过于笨重，非常的不好，体重一天天增长，不及时减肥的话。不仅身材看起来会显得非常臃肿，还会诱发各种的疾病。而且因为体积大，日常走路都要别人搀扶，自己压根就没有走路，或者说走几步路就气喘吁吁的。将严重 ...

2021-5-1 07:47
误入这些减肥误区 100%瘦不下来

误入这几个酸奶减肥法误区 100%瘦不下来酸奶减肥法因为简单、易操作、瘦身效果显著，而成为时下最热减肥方法。酸奶是奶制品中营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪 ...

2016-12-24 08:54
女性减肥须知的5个禁忌

一忌不断过称，称量体重专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该把磅称干脆扔到一边，那样只会增加心理压力，让精神紧张，你需要做的是生活规律，饮食适度，情绪要乐观，要对自己的 ...

2010-1-6 16:50
盘点最不健康的8种减肥法

推荐阅读：09年最离谱的10种减肥1.泡桑拿减肥--会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。2.电疗按摩器减肥--有些美容院采用的电疗按摩器，原理是 ...

2010-1-5 16:11
这样减肥你注定要失败

推荐阅读：揭秘肥不成功的真正原因减肥失败的６大主观误区同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？以下六种情况，对号入座看一看，你有没有符合的一、减肥生效后马上旧态复萌。有人在 ...

2009-12-22 10:19
5个减肥雷区千万要谨慎！

１、多吃辛辣食物道听途说：辛辣刺激食物吃一点点就能有饱的感觉，所以有减肥效用。真相大白：吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方气候潮湿阴冷，需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥，不适合长期吃辣 ...

2009-8-27 13:18
5种减肥方法千万别试！

１．有魔力食物等的减肥餐（苦橙、绿茶、苹果醋等）减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助 ...

2009-8-14 13:57
纠正：这些减肥观念是正确的！

小孩不用严格节食如果小孩只超重５、６公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多带孩子出去活动或鼓励他们自己多游戏、多 ...

2009-8-13 14:10
惊！盲目减肥更年期将提前

当今减肥已经变成一种时尚，但是减肥过度很容易导致闭经，有的妇女减肥导致了更年期提前。近２０年来，女性更年期人均年龄已经提前了３．０２岁。中国医学会召开的女性健康学术研讨会上，卫生部门公布了这一最新调查 ...

2009-8-13 13:40
警惕：不要糟蹋你的好身材

误区一水果是零食，可吃可不吃不要以为水果只是减肥ＭＭ的武器，其他人可吃可不吃。水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用，含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可 ...

2009-8-10 10:37
警惕：保鲜膜减肥法影响健康

保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新功能运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种偏方没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。近日，记者在我市一 ...

2009-8-5 14:31
注意：你是减肥还是减寿？

脂肪不是越少越好减肥的人往往对脂肪深恶痛绝：奶，要低脂甚至脱脂才喝；肉，不敢多吃一点点但脂肪作为人体的三大主要营养素之一，其实也是不可缺乏的。结构功能脂肪是人体必要的构成物质，包括每个细胞的膜，都基本 ...

2009-8-3 14:28
警惕：最危险的减肥方式

１．每次运动后都觉得饿，然后跑去吃东西这多是心理因素，运动是不会促进食欲的。一般运动后，都有一种补偿自己的心理，总想刚刚消耗了这么多热量，多吃点东西也没什么，但实际上并没饿。降低自己的饥饿感，运动前可 ...

2009-7-27 11:28
揭秘：让你变胖的隐形杀手

１、有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做３０下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少５公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是挫败 ...

2009-7-23 14:53
千万别做这些减肥JP傻事

１．最死扛傻事：想减肥饿，饿，还是饿我觉得减肥就是考验意志力，必须饿着，直到饿到我满意的体重为止。强力纠错：饿是一种什么滋味呢？失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃 ...

2009-7-23 14:26
这样减肥害人不浅！

１、吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥伤身程度：★★★★方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说 ...

2009-7-13 14:06
走出减肥的10个误区

１、吃辛辣食物可以减肥。有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚 ...

2009-7-10 14:04
运动减肥要适量

想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制 ...

2009-7-6 15:28
专家称清晨不宜运动

许多人都认为早上空气新鲜，有益身体健康。不过根据日前在英国发表的一项医学研究指出，人体在清晨的时候，免疫系统运作情形最差，因此早上运动，反而会提高感染疾病的机率。根据英国布诺尔大学的研究指出，清晨时刻 ...

2009-7-6 15:20
走路减肥6误区慎防

1、雾中运动冬天城市的早晨,多雾的日子,由于空气中含有的工业污染物质,对人体有害,不宜室外活动. 2、健走后有一些经验较少的健走者,往往在剧烈运动后,造成身体出现一系列如头晕,眼冒金星,恶心,全身无力甚至晕倒等不 ...

2009-7-6 15:16

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