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关于男性的文章

如何锻炼腹肌 3个经典动作不可少

大多数人一直认为，腹肌练的越多，越勤奋越好，核心也就会越强，会有这样的想法，可能来自于错误的观念，而练多了只是增加受伤的风险，不会让你更健康或强壮。那么到底该怎么样正确的练习腹肌呢？锻炼腹肌的经典动作 ...

2018-8-4 09:08
如何拥有腹肌男性可以这样锻炼

相信男性都想拥有坚实的胸肌，为你精选4个最有效、最经典、最快速的胸肌锻炼动作，祝你早日拥有自己的肌肉外衣。男性锻炼腹肌的4个方法1、双杠臂屈伸作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身 ...

2018-4-13 08:59
仰卧起坐带给男性的8大好处

现在社会绝逼是个看脸看身材的时代，许多的男性也许长像不行，但是一副好身材也是让他的魅力值也是大大的提升了。所以每个男性都要开始寻找适合自己的健身方式！仰卧起坐就是一种最基本而且也是最适合男性健身的方法 ...

2018-3-16 08:54
如何锻炼腹肌多做4个运动

相信男性都想拥有坚实的胸肌，为你精选4个最有效、最经典、最快速的胸肌锻炼动作，祝你早日拥有自己的肌肉外衣。锻炼腹肌的运动1、双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾， ...

2018-2-28 09:08
如何锻炼腹肌推荐3个经典动作

腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典：锻炼腹肌的运动 ...

2018-2-11 09:53
男性如何锻炼胸肌谨记4要点

大多数男人喜欢看女性的胸部，其实男性的胸部也是女人们关注的焦点哦！男性怎么练胸肌呢，你们知道胸肌锻炼方法都有哪些吗？很多的男人都知道俯卧撑是锻炼胸肌的方法，其实还有很多的胸肌训练法！下面就和小编一起来 ...

2018-2-9 09:45
男性这样做可以快速瘦肚子

对于很多男性来说由于平时工作压力大，饮食不规律，再加上缺乏锻炼，时间长了之后就会造成肥胖，特别是在男性的肚子上，会出现一层厚厚的脂肪，也就是大家所说的大肚子，那么男性在平时的生活中怎么做就能够把肚子上 ...

2018-2-9 09:40
男性如何保养前列腺保持卫生很重要

一、男性前列腺如何保养1、保证饮水水是生命之源，多喝水对前列腺也有一定的好处。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液 ...

2016-5-21 09:42
男性备孕吃什么好夏天备孕注意事项

男性备孕吃什么好DHA人体里DHA最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么？影响睾丸的生育能力。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DH ...

2016-4-25 09:52
裸睡的好处男性裸睡遗精怎么办

裸睡比穿衣服睡更暖和？裸睡比穿着衣服睡更暖和。因为穿着衣服睡觉棉被中的温度基本能保持稳定。而裸睡，棉被中的温度会在一段时间内自然上升，这是因为棉被能吸收被子里的水分和人体的热气，并因此散发出湿润热的效 ...

2016-4-7 10:18
男性朋友预防早泄的七种方法

早泄是男性朋友常见的一种性功能障碍，如今早泄的人群越来越多。因此预防早泄至关重要。下面推荐七种有效的预防方法。1.手淫要戒掉据了解，有三分之一的早泄患者都是因为手淫所导致，因此男性朋友要养成良好的生活习 ...

2016-3-5 08:16
三大妙招帮你提高男性性功能

对男性来说，能够在性生活当中完美展现自己的能力，是很重要的。但是，生活中有多少男人又能够让自己的性生活有质量呢？相信少之又少，这是因为大部分的男性都缺乏性威力。这种威力也可以看成是性能力，那么，有什么 ...

2016-2-27 09:03
前列腺要护好男性前列腺的正确保养

男性前列腺最怕什么一、怕排尿不及时尿液中有很多种毒素，排尿的过程，就相当于人体在排毒。所以有了尿意就要及时排，不要憋着。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时 ...

2016-2-3 11:11
男性更年期有症状如何安稳度过

男性更年期的症状1.肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2.心血管老化随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是 ...

2015-12-26 09:12
如何防性早衰九大秘诀助男性防性早衰

九大秘诀助男性防性早衰1、自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。2、注意外表的年轻化老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反， ...

2015-11-9 11:19
男性得了痔疮应该注意什么

痔疮的形成，最根本的原因就是因为人的直立行走造成的，人直立行走使得腹内器官向下压迫，造成肛门部位的气血运行不畅而形成的。所以非直立行走的动物没有类似的疾病。这病多在春秋两季比较厉害。怎么知道自己得了痔 ...

2015-10-30 14:37
秋季男性养生的各种方法

很多男人都忙于工作、压力很大，多有熬夜和嗜烟酒的习惯，这都会从一定程度上造成身体的不健康，秋季来临，天气转凉，此时男人需要进行适当的养生，可以通过各种方法来增强体质、预防疾病。那么秋季男人如何养生呢? ...

2015-10-6 09:15
正常的精液是什么颜色

正常的精液是什么颜色？通常来讲，健康男性的精液颜色呈半透明蛋清样乳白色。而对于长时间未射精的男性，精液则可能会呈淡黄色，且较浓稠。另外，男性生殖道有炎症时，精液可呈黄色，显微镜下可见大量脓球。如果射精 ...

2015-7-15 13:04
日常男性如何保持性功能

有的男人，年近七旬，还是龙精虎猛。有些人刚刚四五十岁，就再也提不起性欲。归根结底，是性衰老程度不同造成的。医学研究表明，男性睾酮水平越低，性功能越老化。性衰老主要表现在性欲低下、性频率降低，勃起出现问 ...

2015-7-12 07:00
男人对女人私处的14个误解

误解一：当女人说不，意思是说是男人炫耀着自己的进攻，女人却夸耀着自己的退却，却不知道，这种进攻根本就是自己招惹来的。这是著名的张爱玲的一句话。很多人都认为，女人不能承认自己有性趣，女人必须用这种小手段 ...

2011-5-17 10:19

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