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有效的减肥动作
关于有效的减肥动作的文章
瑜伽动作 紧塑全身线条
动作一站于地面,双腿并拢,背部挺直。双眼直视前方,双手伸直,抬起双臂举至头顶,然后双手慢慢的张开保持和肩膀一样的距离。吸气,膝盖弯曲,腿部慢慢向下呈坐姿,胸部要保持挺直。均匀的呼吸,坚持1分钟,然后随 ...
2012-2-21 11:32
狂减35斤不瘦胸的秘籍
饮食原则:每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日 ...
2012-2-19 10:10