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瑜伽塑身材
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瑜伽4式 快速燃脂塑身材
鹤式1、右腿在前,左腿在后,站直,脚趾并拢向前。抬头挺胸,两手臂向后,两手在背后握拳。2、保持脚掌不离地,两腿伸直,上身慢慢向前倾,保持背部挺直,同时两臂向后抬起,手部向后伸展。3、直到背部与地面呈平行 ...
2012-2-9 15:05