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瑜伽减肥瘦腰的方法

适合于初学者的瑜伽减肥瘦腰方法瑜伽瘦腰腹1.很自然地呼吸，同时两臂前伸。随后，使两臂突然下坠，并利用两臂下坠的力量拍打丹田 ( 肚脐周围 ) ;反复地练习 30-100 回;可以促进腹部的气血循环，防止人体老化，治疗便 ...

2011-11-30 08:48