骑单车可以减肥吗

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怎么骑单车才能减肥

间歇骑车法这是一种依靠快慢速度的交替有效锻炼人体心脏功能的训练方法，在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，和跑步训练中的跑走交替有着相似的作用。不过，这里指的快并不是随心所欲的速度，只有达到了运动心 ...

2011-11-30 09:00