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跑步减肥的正确姿势

正确的跑步姿势1、头和肩跑步动作要领保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。正确的 ...

2011-11-23 09:11