瑜伽可以减肥吗 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›瑜伽可以减肥吗

关于瑜伽可以减肥吗的文章

练习瑜伽可以减肥吗？

练习瑜伽可以减肥吗?一直坚持的话是可以的，时间长了后发觉身材变好了许多，而且身体的柔软性也增强了。如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了。瑜珈 ...

2011-11-24 08:41
晨起做哪些瑜伽最能减肥

第一套动作一step1仰卧在地面上，屈膝，双腿分开与肩同宽;吸气，握拳(或者握住水瓶)手臂向上伸直，与脖子成90度，眼睛看向天花板。step2呼气，打开肩胛骨，手臂向两边打开手肘放到地面上;吸气，腰腹用力抬起臀部和背 ...

2011-6-13 14:28