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关于秋季如何减肥的文章

初秋七款最佳减肥果蔬

1.扁豆推荐指数：★★★☆☆扁豆是一种营养价值非常丰富的食物，秋天里，大量的扁豆出现在各大市场上。扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，这种物质可以有效地阻止体内的血糖转化为脂肪，这样就可以减少赘肉的生成机率。 ...

2012-9-8 08:32
秋季吃什么减肥最快速

秋季吃什么减肥首先要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)，或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。当然，在每餐的吃鱼啖肉之外，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之 ...

2011-11-3 14:26