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关于减肥防止反弹的文章

减肥后怎样防止反弹

1、增加食纤维每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。2、不要偏食像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只 ...

2012-6-15 11:10