当前位置: 首页 标签
关于臀的文章
  • 6种锻炼打造男人性感臀
    6种锻炼打造男人性感臀
    更多推荐:8招打造结实性感腹肌1.窄站距负重下蹲双脚站距10―20厘米。两手持哑铃(重量因人而异)。下蹲至大腿与地面平行后用力站起。动作中上体注意保持正直。不要前倾。每组8―10次,3组。2.俯身屈膝 ...
    2009-12-14 16:51