产后瘦身的运动 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›产后瘦身的运动

关于产后瘦身的运动的文章

产后瘦身什么运动最好？

适合你的几种产后健身运动：1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌 ...

2011-8-16 15:02