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关于腹式呼吸法的文章

轻松让OL的小肚腩消失掉

腹式呼吸法瘦腰许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是腹式呼吸。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动， ...

2012-12-20 10:14
你知道如何缓解女性痛经

对于原发性痛经，妇科专家开出了简单的运动处方，即病发时可以抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。腹式呼吸有效缓解女性痛经60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。专家说，从这数据可见原 ...

2012-5-2 16:58