无氧运动判断方法

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怎么判断有氧运动和无氧运动

在众多的运动项目中，有氧运动和无氧运动是两大主要类别。它们在锻炼效果、运动强度、持续时间等方面都有所不同。那么，如何判断一种运动是有氧运动还是无氧运动呢？本文将为您详细解析。一、有氧运动与无氧运动的定 ...

2023-11-8 17:03