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颈前深蹲和颈后深蹲的区别如何选择正确的深蹲方式

深蹲是一种综合性的力量训练动作，对塑造下半身、提高核心稳定性和整体爆发力都有显著效果。在深蹲的过程中，颈前深蹲和颈后深蹲是两种常见的变体，它们在动作的执行和锻炼效果上有一些显著的区别。颈前深蹲：颈前深 ...

2023-11-17 16:37