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关于不良健身方式的文章

暴饮暴食式健身不可取

健身之道贵在恒，每天抽一点时间锻炼，既能健身又能培养毅力。不少人喜欢利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但最新一期的美国健身杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于暴饮暴食。研究发现，喜欢运 ...

2013-1-24 10:00
六个不良的锻炼习惯

这是私人教练们整理收集的每天碰到的健身房里最糟糕的锻炼方式，同时提出了解决的方法，供大家参考。1.边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身 ...

2013-1-24 09:58