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关于饮食瘦身的文章

健康减肥中医告诉你

通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药 ...

2014-2-24 17:03
7天快速瘦身健康保健远离肥胖

原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮 ...

2012-8-7 16:01
让你轻松变瘦的七大饮食习惯

近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此;这种现象令人感到非常吃惊。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着密切联系。他说：白天不进食，待晚上狂欢大嚼一顿， ...

2012-8-7 09:28
哪些瓜果可帮助快速瘦身

多吃六种瓜果减肥瘦身很轻松，让你感觉饱腹，但摄入的热量并不高，轻轻松松减掉赘肉，具体如下：瓜果减肥瘦身1、苦瓜苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性 ...

2012-6-22 17:22
巧妙饮食吃出小蛮腰

睡前5小时不能吃东西睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉，这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件。这是因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，从而就造成了肥胖 ...

2012-6-18 15:21
夏天怎么才能吃出好身材？

出梅了，太阳每天都火辣辣；夏天是女孩子秀的季节，我们的身材当然要比天气更热辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已经过时？让我们一起来八卦一下吧！物理篇OUT：裹保鲜膜捂出汗IN：捆冷热绷带减肥还像当年一样 ...

2012-6-1 00:00
12个饮食减肥的误区

很多人为了减肥，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗，一些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们一起揭开这些减肥误区吧。女人一生必吃的10种食物1、褐色面包就是全麦面包 ...

2012-3-6 15:27
最骗人的饮食瘦身谎言

很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。1、褐色面包就是全麦面包化。 ...

2011-12-6 15:47
三餐怎么吃才能瘦身？

早茶喝豆奶早茶：豆奶减肥解读：这是摄入植物性雌激素的极好办法。一大杯豆奶可以帮你摄入30～40mg的植物性雌激素，差不多是日本人摄入量的一半。植物性雌激素已被证明可以大大降低患乳腺癌的几率。它还能通过平衡体 ...

2011-11-10 09:55
让你边吃边瘦的8个饮食习惯

第一个：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键 ...

2011-11-2 10:14
14天还你性感身段瘦身法

减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎 ...

2011-10-31 11:11
产后饮食瘦身方法

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，并且，一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重，导致产后 ...

2010-6-16 22:46
减肥达人的冬季减肥秘笈

减少聚餐时间冬季总是免不了三五好友，出去吃一顿热闹的大餐。。但经常聚会，总会在热闹的聊天中不小心吃进去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高盐，高脂肪，大部分的聚餐也都是选择在晚上。这样一来，你又摄入 ...

2009-11-11 10:06
必看：大米瘦身全过程

大米瘦身的起源大米瘦身法源于1939年的大米节食计划，参加这个节食夏令营的人接受了为期两周至四周的治疗，针对肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个治疗方法。因为那次高强度的节食计划的成功，注册营养学 ...

2009-10-26 10:25
吃出苗条减肥水果大盘点

一、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。二、樱桃樱桃含铁量丰富 ...

2009-9-27 16:00
轻松享瘦 4款瘦身食谱DIY

１．油焯海带豆将３００克海带切丝，用开水焯熟，１００克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄 ...

2009-9-13 07:35
女人必吃的8种食物瘦身又养颜

１、火鸡肉－－能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有一高二低的优点：一高是蛋白质含量高，在３０％以上； ...

2009-9-4 10:55
美味小点吃出苗条好身材

青菜迷你丸子准备时间：１０分钟制作时间：２０分钟用料：青菜３５０ｇ猪瘦肉１００ｇ食盐、白糖、酱油、味精、小葱适量做法：１。将青菜洗净切碎，小葱切末，猪瘦肉斩成肉末后加入一点食盐、小葱和味精拌匀，再做成 ...

2009-8-25 14:28
最佳瘦身搭档黄瓜+酸奶

脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者，黄瓜不含脂肪，含糖量也仅为２％，能量特别 ...

2009-8-20 14:29
轻食：史上最流行的饮食瘦身

轻食？是的，这是营养师提出的新名词。如果你在几年前听说过断食，那么轻食解释起来就很容易了。营养专家告诉我们，一个健康的成年人，最好每周断食１￣２日，以便让肠胃休息，给身体减负，以洁净整个人体系统。人肠 ...

2009-7-16 14:19

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