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关于推举运动的文章

哑铃仰卧推举这样做赶紧收藏

针对哑铃仰卧推举这样的健身方式，大家需要做就是快速掌握其动作要领以及注意事项，这样才能更好的完成。那么哑铃仰卧推举的动作要领以及注意事项有哪些呢？不妨一起来了解下吧！动作要领：仰卧于长凳上，双手持哑铃 ...

2018-1-5 09:30
坐姿杠铃推举怎么做谨记四个重要步骤

杠铃的健身方式有很多，而且很多杠铃健身方式都非常受到欢迎的，比如坐姿杠铃推举就是如此！那么如何进行坐姿杠铃推举训练呢？需要注意哪些事项呢？希望大家都要好好的看下，一定有帮助的！动作要求：坐在肩部推举机 ...

2018-1-3 09:14