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关于骨盆运动的文章

怎么骨盆运动有益性健康

还在抱怨乏味的性生活不能让你性趣盎然吗?与其把全部的责任推到男人身上，倒不如先从自身找找原因，也许僵硬的骨盆就是让你快感降低的主要原因。对女人来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松地享受性爱。在 ...

2013-7-24 10:57
进行骨盆运动有什么好处

多做一些动运动来矫正你的骨盆，这样你的身材看起来会更棒!而且做这运动对女人的好处也是不言而喻的。骨盆运动，若你天天执行的话，会有意双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要有感觉到自己的臀到脚 ...

2013-7-24 10:55
怎么运动提高骨盆的灵活性

你的骨盆僵硬吗？如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下 ...

2012-7-3 17:29
女性骨盆运动有什么好处

一套更方便、简单的骨盆运动。热身运动取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。唤醒触觉闭上眼睛，将注意 ...

2012-5-3 20:28
女人性冷淡多做骨盆运动

臀部按压坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。唤醒触觉闭上眼睛，将注意力集中到骨盆 ...

2012-3-15 11:27
骨盆运动展现女性无限风情

女性在婚嫁和生儿育女以后，经过妊娠、分娩和哺乳，体形变化很大。有的原有的迷人身段往往荡然无存，代之以乳房松弛、腰身变粗。臀和大腿赘肉横生，显得很臃肿。不少已婚育的妇女常为自己的体形发胖变拙而苦恼。倘若 ...

2011-4-22 09:43
可以提高性欲的骨盆运动

对女人来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松地享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德凯吉尔就发明了凯吉尔运动，用来治疗性冷淡妇女，或改善夫妻性关系。日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂 ...

2011-3-25 14:58
练习骨盆可提高性爱质量

你的骨盆僵硬吗？如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下 ...

2010-9-2 11:02
骨盆运动有助于提高夫妻生活质量

对女人来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松地享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德凯吉尔就发明了凯吉尔运动，用来治疗性冷淡妇女，或改善夫妻性关系。日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂 ...

2009-6-19 10:00
了解自己的骨盆运动能力

首先在站坐卧的静态情况下会影响到椎间韧带的受力分布。持续的受力分布不均对脊椎是有害的。其次，在行走过程中骨盆的运动情况将影响到肩部的对称运动和头部的稳定性。介绍两则骨盆运动一，骨盆前后运动双脚同肩宽站 ...

2009-6-18 14:38
骨盆运动让你的形体更迷人

骨盆运动，若你天天执行的话，会有意双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要有感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。要左右脚轮替5回。脚掌相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿跟处。然后，慢 ...

2009-6-18 14:38
骨盆运动提升女人味

日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。热身运动取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压 ...

2009-6-15 10:46
产后应多做“骨盆运动”

平时饮食应注意营养均衡，并摄取充足的水分。维持个人及居家环境清洁。充足的休息与睡眠，让妈咪及早恢复元素。建议待产后检查确认身体无虑后，再恢复性生活。采取合适的避孕措施。如果伤口已经愈合，疼痛感也消失了 ...

2009-6-15 10:46
骨盆运动万种风情随意流

不少已婚育的妇女常为自己的体形发胖变拙而苦恼。今天，女性朋友们终于迎来了福音！国外美学家和性医学专家研究指出：已婚妇女如能像女运动员、女舞蹈演员、女杂技演员那样，经常运动和跳舞、练功，尤其是常做塑造女 ...

2009-6-12 13:23