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关于训练计划的文章

初一仰卧起坐满分多少？这些要点要知道

仰卧起坐是初一学生体测的重要项目之一，很多同学都想知道满分标准是多少。本文将结合2024新规等多方面内容，为大家详细介绍初一仰卧起坐的相关要点。满分标准国家标准:根据2024新规，仰卧起坐有了新的标准。在1分钟 ...

2025-8-31 16:06
推荐碎片化时间超级组训练计划

尽管健身是对身体有好处的，但是真正有时间花费在健身事业当中还是比较少的，对于如何利用碎片化时间来健身是一个很重要的课题，今日推荐碎片化时间健身计划，大家都值得来尝试！超级组训练计划训练选择1：哑铃卧推 ...

2017-12-18 15:24
练三角肌后束的动作都有哪些

进行三角肌肌肉锻炼的动作还是有很多的，但是如何更加显著的效果呢？今日本文将为大家推荐两个比较另类的三角肌后束训练动作，这是经过验证，对于让你拥有强壮三角肌的目标是有帮助，赶紧收藏起来！三角肌后束锻炼动 ...

2017-5-9 10:27
男性强健身体训练计划

男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理 ...

2013-12-2 13:48