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关于微运动的文章

办公室微运动省时又解乏

工作忙，出差什么的，就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯春困，此时若加强积极的健身活动，有助于克服春困 ...

2014-6-1 11:12
办公室微运动帮你摆脱亚健康

对于现在的工作族来说，亚健康已经不再是一个陌生的名词了，那么长期在办公室办公的人该如何摆脱亚健康呢？我们现在就一起来了解下吧。1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和 ...

2013-9-9 13:58