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办公一族养生健身操

1、扩胸法方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。作用：能帮助你告别白领天敌鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再 ...

2012-8-13 16:54