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八个健美动作让你保持好身材

以下八个动作让你保持美好身材: 一、腿部运动平卧，左臂后伸平放，左腿伸直，右腿屈膝撑起，右臂平放体侧。背部贴紧地面，左臂前举，左腿后抬，尽量使两者相碰，重复12次，再换右臂、右腿做12次。要点是收腹，保持 ...

2009-7-24 14:13