椅子健身操 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›椅子健身操

关于椅子健身操的文章

办公室椅子健身操助你改善脂肪堆积

办公室里最多最常见的就是椅子了，我们的椅子健身操就是根据OL一族因长期久坐于电脑前，对于身体的伤害部位而设计。效果很有针对性，不信你就来试试看。动作步骤：1、坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回 ...

2016-12-27 13:52
漂亮女性白领须知的神奇椅子健身操

简易操背部保持挺直，坐在椅面上的2/3处，双手轻撑在椅子两旁。双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。一边吐气，一边将脚跟垫高。吸气时，将脚跟踩回地面上。重复上述动作10次。打坐操坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。 ...

2010-11-12 16:11