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杠铃划船练哪里的肌肉怎么做

杠铃划船是健身房中常见的背部训练动作之一，它可以有效地锻炼背部肌群，包括背阔肌、斜方肌、肱三头肌等，是塑造强壮背部的终极动作之一。在本文中，我们将深入探讨杠铃划船的肌肉作用及正确的执行方法，助你在健身 ...

2024-2-23 15:49
杠铃划船练什么肌肉杠铃划船必须注意5个细节

杠铃划船练什么肌肉，杠铃划船必须注意5个细节？杠铃划船是一种非常有效的背部锻炼动作，它可以帮助增强背部、肩部和手臂等多个肌肉群，提升体态美感和功能性强度。然而，正确的杠铃划船姿势非常重要，本文将为您介 ...

2023-8-2 14:00