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关于自行车健身的文章

骑自行车健身塑造完美身材

骑自行车是一项受欢迎的户外活动，不仅能够探索美丽的自然风景，还可以有效地提升身体健康和塑造完美身材。本文将介绍骑自行车的健身益处，包括增强心肺功能、燃烧卡路里、增强肌肉力量、改善心理健康等，并提供一些 ...

2023-5-30 10:20
骑行健身虽功效显著男性要避开哪些误区

骑自行车锻炼是如今最受男性欢迎的健身方式之一，不仅节能环保，而且运动难度不高，具有普及性，健身塑形和减肥的效果也很惊人，可谓是好处多多。但是，骑自行车健身说来简单，不当的骑行方式也容易造成运动伤害，危 ...

2017-6-17 08:07
自行车健身有五大好处

多骑骑自行车是有很好的健身效果的，加上目前共享单车的开放，自行车的获取变得非常的简单，自行车健身的好处也是凸显。那么自信车健身具体有哪些好处呢？好好跟着本文学习下！自行车健身有什么好处1、能预防大脑老 ...

2017-5-18 13:39
自行车健身常见的两大误区

问题：疯狂地踏脚踏板。纠正：逐渐增加阻力，减慢速度。将自行车脚踏板的转速控制在每分钟7080转。一旦转速超过了100转你的热量燃烧速率就开始下降。不要以为速度越快消耗的能量就越多，因为这不是跑步，速率和热量 ...

2013-3-14 15:11
四种自行车骑法的不同健身效果

健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。1、长时间慢行长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会燃烧更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。 ...

2013-2-25 14:54

骑自行车健身 塑造完美身材

骑行健身虽功效显著 男性要避开哪些误区

自行车健身有五大好处

自行车健身常见的两大误区

四种自行车骑法的不同健身效果

骑自行车健身塑造完美身材

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