1.弯月HalfmoonPose这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。2.栖息鹰EaglePose同手同脚原理：如果是右手绕在左手后 ...