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打篮球加强对抗能力的6个办法

打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置，同时在防守的时候也能对付好对付的冲撞。1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训 ...

2017-2-16 13:07