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关于调节的文章

抑郁症有哪些自我调节方法

对于朋友们来说，患上忧郁症是非常让人感觉到沮丧的。不仅自己的生活受到了影响，自己的社交之路也受到了层层阻碍。忧郁症患者家属也常常为他们的健康状况所担忧。忧郁症是可以进行自我治疗的，具体的方法也比较容易 ...

2015-6-18 09:48
调节女性内分泌留住年轻与美丽

内分泌的失调和紊乱对于一个女人的身体健康有着极大的影响，它主要表现为食欲不振、失眠健忘、皮肤变差、脾气暴躁、各种乳房疾病以及妇科疾病等等，女人如果内分泌不正常，身体和皮肤都会越来越差，用再多的护肤品也 ...

2014-5-6 14:43
老来丧偶如何调节悲伤

老年夫妇一路走来相互扶持，老来成了不可分离的至亲，但总会有一人先走，那么老人应如何应对丧偶心理呢？走出丧偶痛苦的方法有哪些呢？详情看下文中介绍吧。一、对于丧偶老人，子女们要给予更多的关心和照顾，让老年 ...

2014-3-21 10:51
退休后适应障碍怎么样调节？

辛苦工作一辈子，等退休之后，职业角色和社会角色都会发生转变，如何适应这样的表现，以后如何应对，下面我们通过一个案例来分析和解答这个问题。案例详情：今年60岁的老张从事业单位科室负责人岗位上退下来，开始了 ...

2013-11-21 12:48
老人饭后易消化的小妙招

一：饭后弯腰每天在吃饭之后可以弯几次腰，大概弯成九十度的样子，幅度一定不能比九十度小，但是弯腰的动作不能过快，要慢慢的做，每次弯腰之后保持一到两分钟再起身。二：饭后散步每次吃过饭后，大约半个小时，可 ...

2013-4-19 00:36
老人春季调节心情可穿艳色衣服

干枯的树、灰暗的色调，经过一冬的我们很容易就情绪低落。春天来临，风干气燥，受其影响，人们更易变得焦躁、烦闷。尤其是老年朋友，为了度过一个健康快乐的春天，要尽早换下冬天黑白灰的素色衣服，穿上色彩艳丽的新 ...

2013-3-31 08:27
老年人怎样做到“必须当心切勿担心”

长期以来，我一直多病，患有高血压、高血脂、早搏、神经衰弱，经常头晕头痛。前些时候，又发现一些新的疾病。经磁共振和彩超检查，发现颅内多发性腔隙性脑梗死，左侧颈动脉等有多处斑块，心脏主动脉硬化，脑供血严重 ...

2012-12-23 11:55
痛经如何调教

方法一：局部运动。推拿足部被以为与骨盆部位的气路相连的一些指压点，如在脚踝双边的凹陷处。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。练瑜伽也有缓和的作用，如弯 ...

2012-9-17 16:19
独居老人怎样自我调节

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生 ...

2012-8-19 09:20
女人内分泌失调怎么调节

1、性生活调理研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节 ...

2012-7-27 15:40
女性保养,调节内分泌是前提

对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已 ...

2012-6-8 00:46
内分泌不调怎么办玫瑰花调节

内分泌不调怎么办？玫瑰花具有很好的美容功效，这是很多女性朋友都知道的一点，然而想要调节内分泌也可以借助玫瑰花的帮助，玫瑰花怎么调节内分泌？小编为你推荐几款玫瑰花食谱。8款最适合春季食用的美味粥对女性影 ...

2012-2-28 09:56
调节内分泌失调的4大食疗方

香附桔枳鸡取香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。本方适用气郁引起者。五白甜味糕用面粉200克，白糖1 ...

2011-9-13 10:41
调节内分泌多吃有色食物

中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与 ...

2009-10-27 11:10
老人失眠的心理调节小窍门

由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个 ...

2009-8-3 10:39
单身老人过节的心理调节

离乡背井者独在异乡为异客，别人合家欢聚共度佳节使他显得更为孤独凄冷。生活境遇遭受变故的人回想以往生活中的情景或同别人相比，感到反差很大，不良情绪就会如影随形。如果心理得不到及时的、新的安慰来满足，压抑 ...

2009-8-3 10:12
老年人如何调适丧偶心理？

那么，怎样才能尽快摆脱和缩短丧偶后因过度悲伤而引起的心理障碍呢?一般可采取以下几种心理调适方法：1、避免自责。老年人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹 ...

2009-7-21 14:52
让你温暖的度过冬季

含碘食物人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠外援。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。维生素食物低温会 ...

2009-6-20 14:51
经期老爽约饮食来帮忙

月经总是迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经时常早来：应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。 ...

2009-6-20 14:50
饮食调节赶走女性的冰冷

温性食物羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物低温会对人体内分泌 ...

2009-6-5 11:19

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