女性阴道有什么保健方法

据报道，用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%，主要原因是所用冲洗液破坏了阴道的自洁功能，以致病原菌乘虚而入。

阴道有自洁功能

“正常情况下，阴道是有‘自洁’作用的，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。但是阴部的构造是十分复杂而且敏感的，身体没有其它的器官像阴部阴道一样每个月会有明显不同的变化，在例假或排卵期前后，阴道的抵抗能力较平时弱，再加上有些女性朋友敏感的肌肤特性，很容易出现阴部不适感，可能会出现瘙痒，有异味等症状。

温水是最佳保护液

专家介绍说，在女性的阴道中正常存在29种生物菌群，这些菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。

“这些菌群有好有坏，目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的‘健康卫士’。

所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。”这些菌群相互牵制，维持着阴道内部环境的平衡，保证阴道的安全，不恰当的阴道冲洗会破坏阴道内的生态平衡。

健康小贴士：阴道保健

1、合理饮食，保证睡眠，加强锻炼，保持心情舒畅，增强身体抵抗力。只有身体素质调高了，阴部的免疫力才会得到根本的提高。

2、加强会阴部的卫生保健。要定期用温水清洁阴部，不可用肥皂、苏打等碱性液，以维持阴部酸性环境。

3、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎。

4、所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品。棉质品透气效果好，有利阴部空气流通，防止异味产生。

5、不久坐，不乱用护垫。一半菌类只有在一定温度和一定环境下才会活跃，造成感染，久坐，特别是维持同一姿势的久坐，很容易导致阴道内环境升温，导致不良菌群的活跃。长期使用护垫也会导致同样的问题，特别是不勤换护垫，可能会为细菌提供温床，导致阴部疾病发生。