一日三餐_女性营养

一日三餐

女白领一日三餐这样吃让你瘦到停不下来

很多人都已经知道，减肥的关键在于管住嘴，迈开腿，光少吃是不够的，只有当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗，保持这个负热量的状态，减肥过程才算真正开始。所以，减脂的最高境界就是-------能吃会练！女白 ...

2017-11-10 09:23
女人常吃山楂好处多调经活血还美白

很多人喜欢吃山楂，吃山楂的好处有很多，但是吃山楂的禁忌也不少，今天小编就来详细介绍一下女人吃山楂有哪些好处。山楂山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我们不知道的还有很多。1.山楂中 ...

2017-11-9 10:15
女人想要瘦身成功这些食物还是放弃吧

当今社会美食越多来越多，人们在饮食上也是越来越会享受，导致体重也越来越重，胖了才会想到要开始准备减肥，但又懒得运动，所以绝大多数都会选择饮食减肥。只是有些食物你以为对减肥没有影响或是有帮助的，其实正好 ...

2017-11-9 09:41
吃苦瓜好处多这样吃苦瓜最下火

苦瓜是餐桌上经常吃的一道菜，而且菜市场里一年四季都可以看到它的身影，对于苦瓜来说，有些人非常喜欢吃，有些人感觉它的味道苦了些，其实正是因为它的苦味存在才让它的营养价值更高了，尤其是在这个容易上火的季节 ...

2017-11-8 14:00
早餐别只喝豆浆了这6款米糊更有营养

很多妹子没有吃早餐的习惯，这点非常不好，早餐长时间不吃，身体会出现一些问题，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有 ...

2017-11-8 13:46
冬季吃红薯正当时红薯这样做更美味

秋冬季节是红薯收获的季节，也是吃红薯好时机，经常看到外面有的小摊贩开始卖烤红薯了，红薯也就是地瓜，是五谷杂糖之一，而且营养非常高，红薯味道非常不错，而且还有一定的养生功效，那么红薯究竟怎么做才好吃呢？ ...

2017-11-7 13:59
冬季吃羊肉好处多这样吃才不会上火哦

冬季天气寒冷，人体需要更多脂肪和更高的免疫力来抵抗寒冷，所以冬季都需要补补身体。说到滋补养生，羊肉绝对是冬季进补的佳选，一碗热气腾腾的羊肉汤下肚，身体瞬间暖和和的。只是羊肉吃多了可能会上火哦。冬季吃羊 ...

2017-11-7 09:05
女人吃苹果好处多苹果这样做更美味

苹果是一年到头都可以买的到的平价水果，不光价格便宜，而且还很好吃，苹果的种类有很多，吃的最多的就是红色的富士苹果，不仅个大而且非常甜，也有一部分人不太喜欢吃苹果，感觉做法太少了，口感也不多样，其实苹果 ...

2017-11-3 10:42
饭后管不住嘴这些零食饭后吃不怕胖

很多妹子们喜欢吃零食，这个可以理解，但是如果说刚吃完饭就想吃，这是不是有点太不可思议了，确实是有这样的人，刚吃完饭，感觉自己已经是吃饱了，但是就是想吃零食，感觉不饿，但是零食还是可以吃的下，这就是典型 ...

2017-11-3 10:24
女人吃空心菜好处多空心菜应该这样吃

空心菜很常见的蔬菜，吃空心菜的好处有很多，尤其是女性来说，我们来看一下，女人吃空心菜有哪些好处。女人吃空心菜的好处1、防癌空心菜属于碱性的食物，它含有着钾、氯等元素，能够调节水液的平衡。吃空心菜能够很 ...

2017-11-1 14:08
秋冬季节吃坚果好处多如何健康坚果

坚果是我们生活中常吃的一种零食，现在很多办公室的妹子们偶尔也会来上一包，里面的坚果种类有很多，有果干、杏仁、腰果、松子、开心果，还有核桃，这里面每一样的营养都很高，而且营养也是不同的，下午休闲的时候来 ...

2017-10-31 16:17
冬季吃皮蛋瘦肉粥暖胃又养身

说到皮蛋瘦肉粥，很多人都不陌生，甚至已经吃过很多次了，确实，这道粥的味道非常好，尤其是到了秋冬寒冷的季节，来上一碗，吃了心里暖乎乎的，而且对胃非常的好，非常养胃，平时上班的时候吃早餐也会来上一碗吃完全 ...

2017-10-31 15:54
女人喝豆浆好处多这些事项要注意

豆浆是很多妹子的最爱，早上来上一杯热乎乎的豆浆，让胃非常舒服，那么女人喝豆浆有什么好处？有哪些注意事项？女人喝豆浆的好处1、强身健体其实我们都知道豆浆在对于女性而言是有很多特别的好处，那么强身健体就是 ...

2017-10-31 11:04
冬季和果酒更配 6款果酒适合女生喝

听说今年的冬天和果酒更配哦，所以今天小编推荐几款味道好又适合女生喝的酒。说到果酒，很多人都喝过，也有的人对于果酒不是很了解，如果女生喜欢喝酒，但是又不想喝醉的话，那么我建议喝果酒比较好。说到适合女生喝 ...

2017-10-31 10:08
秋冬萝卜赛人参这样搭配更营养

天气冷了，而萝卜是这个时候的时令蔬菜，秋冬季节吃它对身体有好处，而且还能治疗一些小疾病，比如说咳嗽或者感冒等，萝卜不光是有药用价值，而且常吃也有一定的养生功效，从古到今，白萝卜就是平价美味的食物的代表 ...

2017-10-30 16:07
秋膘贴起来 4款滋补鸡汤要多喝

每个人都喝过鸡汤过，味道是不是非常不错？而且鸡汤的营养在这里我就不过多的介绍了，那么你们平时煲汤的时候都放什么食材呢？大枣？香菇？板栗？还是有人爱有人恨的榴莲呢？我个人比较喜欢喝榴莲炖鸡，是的你没听错 ...

2017-10-30 15:56
经期减肥好时机吃它们让你瘦不停

减肥是女人一辈子都在追求的，看着体重计上面的数字每天都在下降，心里肯定是乐开了花，又瘦了，又瘦了，太好了，但是看到上面的数字不降反升，会是非常难过的事情，减肥的窍门有不少，就看你能不能抓的住了，大姨妈 ...

2017-10-30 14:58
水果营养价值高这样吃水果身体倍儿棒

水果我们平时每天都不少吃，不同的水果它的营养也有所不同，我们的身体每天都需要很多营养，所以得多吃几样水果才会让身体更健康，水果的吃法不少，最常见的就是从超市买回来洗洗直接吃了，其实水果或许换个吃法就会 ...

2017-10-30 10:12
女性营养不良的6大表现这些营养必须补

现在很多的女性朋友为了让自己看起来更美一些，都会选择节食减肥，而这样的后果自然是让营养得不到及时的补充，从而出现营养不良的情况，下面我们一起来看看女性6种营养不良的体现。女性营养不良的体现1、缺少葡萄糖 ...

2017-10-26 09:24
喝果汁好处多多 5款自制果汁不能少

虽然说夏季已经过了，有凉意的秋季到来了，但是果汁是不分季节的，任何时候都可以喝，在天气比较冷的时候来一杯温热的果汁也是非常不错的哦！喝果汁，尤其是自榨的果汁我们都知道好处有很多，很多妹子家里都自备榨汁 ...

2017-10-19 11:05