冬季预防痛经吃什么

冬季防经痛要喝玫瑰姜枣茶

玫瑰姜枣茶，作为祛寒养生茶，体寒和手脚冰凉症状的人常喝，有一定辅助医疗效果。特别是对于冬季容易有痛经与其他寒冷疾病的女性来说，更加有用。

在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。

生姜：具有活血功能，可增加身体的温度，加快体内血液流通速度。

红枣：有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说，日食三颗枣，青春不显老。

玫瑰姜枣茶做法

1、将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;

2、生姜洗净，切成薄片或丝;

3、准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;

4、所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。