自测：你的痛经到了哪个程度？

自己算算经期及其前后症状及表现分数（基础分１０分）

面色苍白１分

坐卧不宁２分

休克４分

腹痛难忍２分

腹痛明显１分

冷汗淋漓２分

伴肛门附胀１分

需卧床休息２分

影响工作学习２分

四肢厥冷２分

伴腰部酸痛１分

伴恶心呕吐１分

疼痛一天以内１分

疼痛期每增１天加２分

用一般止痛措施疼痛暂缓１分

用一般止痛措施不缓解２分

结果分析：

轻度一级

轻度一级：积分为１０－１４分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

中度二级

中度二级：积分为１６－２４分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多，但是缺乏专业治疗生理痛的中药。

重度三级

重度三级：积分为２６－３０分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

健康专家提醒：如果可以准确判断你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、适当的治疗方式。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。