女性保健_女性健康

女性保健

经期需要补充的营养

镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用，能抑制神经兴奋，可以加于蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁对于人的情绪有一定的影响，体内缺乏镁，人 ...

2015-9-22 10:13
乳腺癌与这些因素也有关

未婚未育或已婚未育的妇女患乳腺癌的比例要高。很早人们就发现修女中乳腺癌的发病率明显高于其它人群。在美国等西方国家，乳腺癌发生最高的人群是独身女性。这次实践也证实，检出乳腺癌者中，属于未婚、未育占有较大 ...

2015-9-21 16:00
女人这样喝水更健康

水是生命之源，适当补充身体水分不仅能维持生命之力量，还能使肌肤时刻保持水润亮泽，所以多喝水是每位女性必不可少的美容习惯。喝水的动作很简单，但你知道怎样喝水才是最健康的吗？其实喝水也需要讲求技巧的。一年 ...

2015-9-21 15:51
如何计算自己的生理周期

女性生理周期，也就是女性的月经周期，从青春期开始就会伴随女性几十年。不少备孕或者避孕的女性都希望通过计算生理周期来找到自己的排卵期和安全期，从而达到受孕或避孕的目的。但实际上计算起来并不容易，小编下面 ...

2015-9-21 15:43
女人宫寒吃什么好

女人宫寒吃什么好当归常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可 ...

2015-9-21 15:32
爱吃甜食容易引发阴道炎

每个女性几乎都抵挡不住甜食的诱惑，蛋糕、提拉米苏、冰激凌，女生只要一想起这些就抑制不住想买的冲动。然而，女性的生殖器具有特殊性，很容易受到细菌感染，尤其是阴道，造成阴道炎。而喜欢吃甜食则容易引起阴道炎 ...

2015-9-21 15:12
经期究竟吃什么能减肥

一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥？下面小编给大家推荐推荐。经期究竟吃什么能减 ...

2015-9-21 13:48
女人腰痛是什么原因引起的

女人腰痛虽然不是什么绝症，什么大病，但是腰疼起来也是最要命，有的甚至严重的影响到生活和工作，真的是苦不堪言。因为有的腰疼又根本是没有什么方法可以治疗的，就这样被腰痛为之困扰着。由于女人特殊的生理特点， ...

2015-9-21 13:33
30岁女人秋季养生方法

一般情况下30岁的女人一般会有一份属于自己的事业或者工作，或者正处于事业的发展期，同时又是几岁娃娃的妈妈。很多时候，30岁的女人一方面要面对工作上的压力，另外一方面还要面临着家庭的压力，如育儿问题、婆媳问 ...

2015-9-21 13:21
阴道炎要远离的五种发物

阴道炎虽然是常见的妇科病，治疗也不是特别难。但如若在治疗期间不注意饮食的话，就很难好起来哟。所以，阴道炎治疗期间，以下几种发的食物，最好远离。发物一：牛羊肉很多女性特别爱吃牛羊肉，因为其血红蛋白含量高 ...

2015-9-21 10:24
哪些食物不能和猕猴桃一起吃

在咱们中医里面，饮食有很多禁忌。如相宜食物可以搭配一食用，这样不但有利于营养吸收，还能让功效翻倍。反之，相克食物就不能一起食用，因为这就像化学反应一样，会互相排斥，影响健康。猕猴桃的营养价值号称水果之 ...

2015-9-21 09:31
女性月经不来的症状

我们一生会经历很多次月经，但有些女人经常会遇到月经不调或者月经量少等状况，还可能会遇到月经推迟，那么导致月经推迟的原因是什么？我们的情绪和健康状况等都会对这些有影响，我们要调整好自己的状态，月经很多程 ...

2015-9-21 09:18
做好乳房保养让胸部不下垂

乳房保养的秘诀就是勤快，除了坚持好的作息，更重要的每天不间断地保养，才能让乳房不下垂，远离乳房类疾病，让性生活更加完美。8小时睡眠熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳 ...

2015-9-19 08:55
月经期最佳护肤秘籍

女人每个月总有那么几天老朋友会光顾，与其感叹女人的不幸，不如利用起经期这7天进行护肤保养。你的那几天是怎么保养得呢？下面美容专家为你整理的月经期最佳护肤秘籍，一起来学习下吧！秘诀一：月经前期-抗痘防斑专 ...

2015-9-18 15:36
女性更年期睡眠的禁忌

更年期是每个女性都会经历的人生阶段，在这个时期内，女人们会非常的脆弱，因此充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯 ...

2015-9-18 15:24
哪些小习惯伤害女人身体

戒除所有零食。一项对于绝经期臃肿女士的观察发觉，每日吃一两次零食，减肥会更胜利。专业人士意见，每日两餐期间吃两次零食（热量为100200卡路里）既扛饿又能谨防过度饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等均 ...

2015-9-18 12:50
水果饭前还是饭后吃好

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的 ...

2015-9-18 11:01
上班族女性最快瘦腹的方法

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢？下面小编教你最快最有效的瘦腹方法， ...

2015-9-18 10:32
避孕失败的6个表现

虽然使用安全套是最佳的的避孕方式，但是它们也不能保证百分百安全避孕，所以即使是戴套或者是吃避孕药，在爱爱后你也得当心会意外怀孕。下面就告诉你避孕失败的6个表现。1、乳房出现明显变化假如你的工作强度大，生 ...

2015-9-18 09:50
洗澡不当导致阴道炎发生

很多女人要么根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟，自己擅自购买清洗阴道的专用的容器，灌上洗液或者沐浴露冲洗，反而导致了阴道疾病的发生。常用沐浴露，外阴皮肤更脆弱使用沐浴露冲澡， ...

2015-9-18 09:10